J'ai adoré
5/5 sur 135 avis
| Horaire | Activité | Professeur | Niveau |
|---|
L'Atelier Essenza est une association fondée par Perrine et Romina qui vise à proposer plusieurs disciplines et pratiques corporelles dans le respect de leurs identités respectives et dans un même espace convivial, chaleureux et multi-culturel.
Elles privilégient un suivi des élèves presque particulier avec le choix de travailler en petits groupes. Les cours collectifs accueillent 7 à 8 personnes max. Vous pourrez découvrir et pratiquer le Yoga, le Pilates, le Gyrokinésis, la relaxation ou la Sophrologie en toute convivialité.
Le studio est niché dans une charmante ruelle du haut Marais, à deux pas de la place de la République. Il est d'un accès simple par le métro ligne 3, 5, 8, 9 et 11. Station République ou Temple.
Aussitôt la porte franchie, laissez vous transporter par l'ambiance apaisante, chaleureuse et lumineuse de ce studio et par la qualité des cours en petit comité.
-
Hatha Yoga
Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.
Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.
Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !
-
Gyrokinesis
Le Gyrokinesis est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire dérivée du yoga et du tai-chi. Cette méthode vise à développer la souplesse, la tonicité et l'énergie vitale par un travail appliqué sur les articulations, les muscles et les fascias. La base du Gyrokinesis est une série de mouvements ondulatoires précis (cercle, spirale, courbe, arche) favorisant une harmonisation des différents systèmes du corps. Ces mouvements fluides et sans tension sont combinés à des schémas respiratoires permettant d'atteindre une efficacité biomécanique remarquable.
Les cours combinent des séries de mouvements sur tabourets, sur matelas et sont précédés d’automassages. La fluidité est la clé. Les postures ne sont pas tenues pendant longtemps, mais elles s’enchainent au rythme de la respiration de manière harmonieuse et douce, comme une danse. A la fin du cours, vous ressentez fluidité et force dans votre corps détendu et tonique à la fois. Cette méthode renforce et tonifie les muscles, assouplit les ligaments, relâche la colonne vertébrale et les articulations, pour retrouver l’amplitude maximale des mouvements.
La Gyrokinesis s'adresse à tous et se pratique en petit groupe.
-
Vinyasa Flow Yoga
Il s’agit d’un yoga dynamique qui synchronise un enchaînement de poses de yoga à la respiration. Le terme « flow » se rapporte à la succession de séquences issues du vinyasa. Le Yoga Vinyasa Flow est une vision moderne du yoga dans sa pratique et sa philosophie qui le rend plus adapté à nos modes de vie d'urbains hyperactifs.
Le principe de ce Yoga tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. L’aspect dynamique de cette pratique et l’importance accordée à la respiration permettent dès le début de la séance de « chauffer » le corps et ainsi d’éliminer les toxines, et de libérer les tensions les plus superficielles. Une fois le corps échauffé et donc assoupli, il est alors possible d’aborder des postures plus avancées qui vont permettre de travailler sur les tensions profondes (celles liées au mental et à l’émotion).
Généralement, une séance comporte une série de salutations au soleil ou à la lune pour échauffer le corps, puis une série de postures debout, d'équilibre, assises. Un temps de relaxation clôt le cours, permettant ainsi au corps et à l'esprit de se régénérer tout en douceur.
-
Corina Bianca B.En savoir plus -
Romina AE
-
Wing-Yee L.J'ai adoréGyrokinesis - le mardi 05 décembre
-
Sandrine N.Très sympaGyrokinesis - le mardi 07 novembre
Cours en petit comité, professeur très sympa, bonne ambiance merci !
-
Emmeline G.Très sympa- le mercredi 05 avril
Bonne séance pour celles qui veulent se muscler et se détendre en douceur
-
Audrey M.Pas mal- le dimanche 02 avril
Belle découverte. Un peu surprenant au départ mais je pense efficace au long terme. Cours en très petit effectif. Prof passionnée et très sympa.
-
Celine E.J'ai adoré- le mercredi 15 mars
Super.
-
Delphine L.J'ai adoré- le mercredi 15 mars
Super cours, prof qui explique bien, ça fait du bien!
-
Clara C.Très sympa- le mercredi 08 mars
-
Maud M.J'ai adoré- le lundi 06 mars
-
lydia s.Pas mal- le lundi 06 mars
intéressant mais pas non plus sensationnel
-
Victoire F.J'ai adoré- le mercredi 01 mars
-
Jihane A.Très sympa- le mercredi 22 février
-
Alina D.Très sympa- le mercredi 18 janvier
Très bien!
-
Louise D.Très sympa- le lundi 16 janvier
-
Pauline d.Très sympa- le mardi 03 janvier
professeur très impliquée très bonne ambiance
-
marie-Christine L.J'ai adoré- le mardi 06 décembre
-
Marie T.J'ai adoré- le mardi 15 novembre
Super premier cours ! Pratiquement un cours particulier. Le pied ! J'ai des problemes de dos et je ne pensais pas trouver quelque chose de suffisament doux pour me muscler sans agraver mes problèmes...et bien si ! Merci tryndo pour cette découverte (et Aurelien du "service client" pour me l'avoir conseillé)
-
Juliette S.J'ai adoré- le lundi 24 octobre
-
Amal A.J'ai adoré- le lundi 24 octobre
-
Christelle T.J'ai adoré- le dimanche 09 octobre
Très bien pour mes petits soucis dorsaux. Prof sympa et à l'écoute, petit groupe dans un lieu relaxant....je reviendrai
-
Thuy-Mai L.Très sympa- le samedi 01 octobre
-
Olivia G.Pas mal- le mercredi 21 septembre
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 12 septembre
Tres bon accueil, excellent cours , excellent prof.
-
Huguette F.J'ai adoré- le dimanche 31 juillet
Très très bien
-
Corinne G.J'ai adoré- le dimanche 31 juillet
Belle expérience de kyronecis en petit comitè.
-
Huguette F.J'ai adoré- le dimanche 24 juillet
J adore vraiment
-
Lamia R.J'ai adoré- le mercredi 20 juillet
-
Huguette F.J'ai adoré- le dimanche 17 juillet
-
Andrea R.J'ai adoré- le dimanche 10 juillet
-
claude d.Pas mal- le mercredi 06 juillet
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 27 juin
Très bon cours, excellent prof,
-
Huguette F.J'ai adoré- le dimanche 19 juin
-
Jeanne B.J'ai adoré- le samedi 18 juin
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 13 juin
Très bon accueil, excellent cours,
-
Claire G.Très sympa- le dimanche 12 juin
-
Lucie G.Très sympa- le mercredi 25 mai
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 25 mai
Très bon accueil, excellent cours, très bon prof.
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 23 mai
Excellent accueil, Tres bon cours, Tres bon prof.
-
Chloé G.J'ai adoré- le samedi 21 mai
-
Tania P.Très sympa- le mercredi 18 mai
-
Fanny R.Très sympa- le lundi 16 mai
-
Stéphanie T.Très sympa- le samedi 14 mai
Cours très sympa. Très utile aussi je pense. Parfait pour des gens comme moi qui ont des problèmes de dos. Je crois bien que ça permet vraiment après quelques cours seulement de changer de posture. De se tenir plus droit. Je recommande.
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 11 mai
Très bon accueil, excellent cours, excellent centre.
-
Anne-lise F.Très sympa- le lundi 25 avril
super accueil comme toujours, même si le lieu est un peu étroit.
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 25 avril
Très bon accueil, excellent cours , très bon prof.
-
Stéphanie T.J'ai adoré- le samedi 23 avril
Une découverte, j'ai aimé, j'y retournerai à coup sûr !
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 18 avril
Excellent cours, très bon accueil, très bon prof.
-
martine k.J'ai adoré- le dimanche 17 avril
-
Anne-lise F.J'ai adoré- le dimanche 17 avril
Accueil et cours tres sympa
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 11 avril
Excellent cours, très bon prof, très bon accueil.
-
ANNICK U.J'ai adoré- le dimanche 10 avril
-
pauline a.J'ai adoré- le mercredi 23 mars
-
martine k.J'ai adoré- le dimanche 20 mars
-
Anne T.Très sympa- le dimanche 20 mars
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 19 mars
tres bon accueil, excellent cours, tres bon prof.
-
BENEDICTE C.J'ai adoré- le samedi 19 mars
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 16 mars
Très bon cours excellent prof très bon accueil.
-
Célia g.J'ai adoré- le lundi 14 mars
étirements en profondeur avec un petit coté dynamique et surtout joyeux super !! prof excellente, très bonne énergie
-
martine k.J'ai adoré- le dimanche 13 mars
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 12 mars
Très bon accueil, très bon cours, très professionnel
-
Audrey H.Très sympa- le mercredi 09 mars
-
Isabelle J.Très sympa- le mardi 08 mars
-
Christine B.J'ai adoré- le lundi 07 mars
Laure est une prof ferme mais très douce, je suis sortie du cours avec un gros plein d'énergie pour la semaine !! Encore merci Laure pour ce moment partagé. Christine
-
martine k.J'ai adoré- le dimanche 06 mars
-
Cindy J.Très sympa- le lundi 15 février
Cours très agéable avec une prof chaleureuse et attentionnée. J'y retournerai avec plaisir
-
Sylvie C.J'ai adoré- le dimanche 14 février
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 13 février
Très bon accueil, très bon cours, excellente prof ,
-
Nathalie M.Très sympa- le lundi 08 février
-
Peggy D.Très sympa- le lundi 08 février
Une prof italienne très sympathique et un cours intéressant
-
alexandra v.Pas mal- le mardi 02 février
Romina est très agréable et dynamique. Le cours en lui-même est intéressant et mérite d'être découvert
-
Isabelle C.Très sympa- le lundi 01 février
-
pauline a.J'ai adoré- le dimanche 31 janvier
-
Camille R.Pas mal- le lundi 25 janvier
-
martine k.J'ai adoré- le dimanche 24 janvier
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 23 janvier
Très bon accuei, excellent cours .
-
Laetitia V.Très sympa- le vendredi 22 janvier
-
Anne D.Très sympa- le dimanche 17 janvier
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 16 janvier
Très bon accueil , excellent cours .
-
Lynda R.J'ai adoré- le mercredi 13 janvier
-
Laura R.J'ai adoré- le dimanche 10 janvier
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 09 janvier
Très bon cours , ex,collent prof , très bon accuei
-
Alain D.J'ai adoré- le samedi 19 décembre
Très bonne accuei , très bon prof. , excellent cours
-
Gabia S.J'ai adoré- le dimanche 13 décembre
-
Anne-lise F.J'ai adoré- le dimanche 29 novembre
super accueil et découverte de l'activité en douceur
-
Meryl S.J'ai adoré- le dimanche 22 novembre
Super ! Déjà l'impression de me tenir plus droite !
-
Myriam T.J'ai adoré- le samedi 21 novembre
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 18 novembre
trés bon cours , excellent accueil , trés bon professeure
-
Neila B.Pas mal- le lundi 16 novembre
-
Meryl S.J'ai adoré- le mercredi 11 novembre
-
Stéphany G.J'ai adoré- le dimanche 08 novembre
Accueil chaleureux et studio cosy. La prof explique et prend le temps de corriger les postures. Et à la sortie les tensions musculaires ont disparu! Un travail en douceur mais complet et en profondeur, où la respiration joue un rôle important.
-
DELPHINE B.Très sympa- le vendredi 06 novembre
Un cours en petit comité (nous n'étions que deux !) qui fait du bien au corps !
-
Laura V.Très sympa- le dimanche 01 novembre
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 28 octobre
Excellent cours très bon accueil , très bon professeur.
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 21 octobre
trés bon accueil , cours excellent , trés bon professeur
-
Anne D.Très sympa- le dimanche 11 octobre
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 23 septembre
excellente professeur , trés bon accueil , trés bonne ambiance , trés bon cours
-
Charlotte B.J'ai adoré- le lundi 21 septembre
Le studio est lumineux et situé dans un coin très calme de Paris, une bulle d'air ! Laure est une prof adorable, douce et attentive, et son flow pour débutant est très agréable, on bosse dur mais en respectant chacun son niveau !
-
Gaëlle K.J'ai adoré- le mardi 21 juillet
L'atelier Essenza est très bien situé entre les métros Temple et République. Le lieu est très accueillant. La prof était adorable et le cours très bien adapté à mon niveau de débutante. A refaire !
-
Jacqueline D.Très sympa- le mardi 07 juillet
Excellent accueil personalisé. Ce cours apprend à positionner son corps et fait du bien. Il est une alternative au pilates ou yoga pour ceux ou celles qui aiment cela.
-
Isis T.Très sympa- le lundi 06 juillet
J'ai eu la chance d'avoir pu découvrir ce cours de Gyrokinesis en tête à tête avec la prof ! Elle a donc pu me faire un cours adapté et j'ai découvert plusieurs variations offertes par la gyrokinesis ! Un concept novateur pour travailler tout en douceur sur la colonne et avec de beaux mouvements (normal, ça a été crée par un danseur ! ;)
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 06 juillet
TRÉS BON COURS ; EXCELLENTE PROF: TRÉS BON ACCUEIL ;
-
johanna n.J'ai adoré- le vendredi 03 juillet
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 01 juillet
EXCELLENT COURS ; TRÉS BON PROF ; TRÉS BON ACCUEIL:
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 24 juin
excellent cours et trés bon accueil - la professeure est tres attentive et trés professionnelle les cours se font par petit groupe de 5 environ dans une super ambiance !
-
Celeste F.J'ai adoré- le lundi 22 juin
-
Stephanie R.J'ai adoré- le mardi 09 juin
-
Alain D.J'ai adoré- le mercredi 03 juin
TRÉS BON COURS - TRÉS PROFSSIONNEL - TRÉS BON ACCUEIL - TRÉS BON PROFESSEUR
-
Charlotte M.Très sympa- le lundi 01 juin
-
Frédérique D.J'ai adoré- le vendredi 29 mai
Génial!
-
Alain D.J'ai adoré- le mardi 26 mai
TRÉS BON COURS - EXCELLENT ACCUEIL - TRÉS BON PROFESSEUR
-
Anne sophie P.Très sympa- le vendredi 22 mai
-
Grace D.J'ai adoré- le mercredi 20 mai
-
Alain D.J'ai adoré- le mardi 19 mai
on est toujours trés bien accuellis, les cours sont trés professionnels, excellent professeurs , trés bonne ambiance .
-
Laurence B.J'ai adoré- le dimanche 17 mai
-
Megan G.J'ai adoré- le samedi 16 mai
super!
-
kate m.Très sympa- le mardi 05 mai
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 04 mai
Excellent cours , bonne ambiance , bon accueil
-
nathalie e.J'ai adoré- le samedi 02 mai
Super cours tres personnalise-2 eleves et une enseignante claire et patiente,souriante. Discipline ideale pour les dos a probleme!
-
Laure D.J'ai adoré- le mardi 28 avril
Une super ambiance pour un cours précis et sérieux. Mon dos est ravi ! Gros coup de coeur pour le lieu et l'équipe !
-
Alexandra G.Très sympa- le lundi 27 avril
-
Marie K.J'ai adoré- le mardi 21 avril
Romina est vraiment trsè sympa. J'ai bien aimé le cours en petit comité
-
Rachel H.Très sympa- le mardi 21 avril
Excellent premier cours pour comprendre son corps, son fonctionnement, et le remettre en mouvement. Lieu intime, accueil très chaleureux. Je poursuis !
-
Laurence B.J'ai adoré- le mardi 21 avril
Excellent cours avec une prof en or ;-)
-
Sylvia B.Pas mal- le vendredi 17 avril
-
Alain D.J'ai adoré- le vendredi 17 avril
excellent cours , trés bon accueil , trés bon professeur, trés bonne ambiance ,
-
julie d.J'ai adoré- le mardi 14 avril
TOUT SIMPLEMENT GENIAL!! une très belle découverte
-
Fanny F.J'ai adoré- le lundi 13 avril
Super
-
Alain D.J'ai adoré- le lundi 30 mars
trés bon cours , dans un centre agréable , bon accueil ,
-
Glenda P.J'ai adoré- le mercredi 18 mars
Super relaxant, prof très sympa et pédagogue.
-
Katarzyna A.J'ai adoré- le mercredi 11 mars
-
Betty P.J'ai adoré- le mardi 03 mars
Une pratique originale, centrée sur les sensations profondes mais plutôt complexe à saisir. A découvrir et à poursuivre pour ceux qui accrochent.
-
Maria J.J'ai adoré- le mardi 10 février
-
solenne d.J'ai adoré- le lundi 09 février
cours presque particulier (2 élèves), idéal pour découvrir cette nouvelle discipline, le gyrokinesis. prof géniale, j'ai adoré!
-
Nadia-Eleonore K.J'ai adoré- le mercredi 04 février
Merci a Romina pour son attention et sa joie de vivre !!!
-
solenne d.Très sympa- le mercredi 04 février
-
Jade B.Très sympa- le jeudi 22 janvier
