Connexion

Boot Camp Girls

J'ai adoré
5/5 sur 18 avis
  • 5 lieux à Paris, Paris
  • Métro(s) Opera, BNF, Palais Royal, Pyramide /
  • 06 50 87 92 16

Adresse

  • 5 lieux à Paris, Paris

Accès / Infos

  • Opera, BNF, Palais Royal, Pyramide
  • 06 50 87 92 16
  • Site web
Horaire Activité

Girly, ultra efficace, convivial, il a tous les atouts pour séduire la femme pressée. Ce n’est pas un hasard si celles qui le testent en deviennent vite mordues. Alors, pourquoi pas vous ?

Une session est un bon mix de 1h30 de running, boxe, cardio, haltérophilie, fitness, abdo-fessiers, TRX (méthode de musculation avec suspension)…

Que vous soyez néophytes ou confirmées, nos formules s’adaptent aux attentes de chacune ! Les accessoires (gants de boxe, cordes à sauter, tapis…) sont prêtés.

Les RDV :

  • Jardin du Carrousel : A droite de l’Arc de Triomphe lorsque la pyramide du Louvre est dans le dos – 75001 Paris (extérieur) 
  • Passerelle Simone de Beauvoir : au milieu de la passerelle 75012, Paris ( extérieur) 
  • Rue des Italiens : 1 rue des Italiens – 75009 Paris (extérieur) 
  • Saint Honoré : Place du Marché Saint-Honoré – 75001 Paris ( extérieur -couvert) 
  • Charonne : 77 rue Charonne 75011 Paris ( Intérieur )


Différentes sessions sont proposées, voici les descriptions :

  • Intensity Cardio : circuit training intense et rapide : des enchaînements d'exercices, du fractionné...1h30 sans relâche !
  • Sunday Workout : circuit training complet par ateliers avec échelle de rythme, corde à sauter, ballon lesté, du jump, du running, du TRX...Tu iras au bout de toi même en renforcement cardio et musculaire!
  • Boxfit : la rencontre entre la Boxe et le Circuit Training. Pas de coups entre vous ! Mais l'initiation aux mouvements fondamentaux de la Boxe tout en travaillant le renforcement musculaire et cardio autour d'une bonne playlist !
  • Bikifit : circuit training d'1 heure, uniquement au poids du corps.
  • Energizing Workout Yoga : Session de Yoga dynamique.
  • BUMP :  1h de renforcement musculaire à travers des exercices poids de corps, de la corde à sauter (jump rope) et des bandes élastiques de résistance.
  • STHENOS : session pour devenir plus forte et plus agile. Grâce à des mouvements qui demandent coordination, équilibre et force, prends le contrôle de ton corps et réveille la guerrière qui est en toi !

 

 

 

  • Yoga Vinyasa

    Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow fait partie des Yoga dynamiques et met l'accent sur le "Vinyasa", autrement dit la synchronisation entre respiration et mouvement.

    On considère bien souvent qu'il est un yoga récent, très pratiqué aux Etats Unis et dérivé de l'Ashtanga Vinyasa yoga. Mais, contrairement à ce dernier, la séquence de postures est toujours différente et créée par l'enseignant.

    On appelle aussi ce yoga "Vinyasa flow" pour mettre l'accent sur la fluidité de l'enchaînement des postures durant la séquence. Bien souvent, vous prendrez une posture à l'inspiration et une autre à l'expiration, un peu comme dans une longue salutation au soleil. Evidemment, la qualité de la respiration est primordiale et vous terminerez la séance par une relaxation.

    Attendez-vous à transpirer ! Il s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la connaissance du yoga.

  • Bootcamp

    Le Bootcamp, tout le monde en a entendu parler mais qui sait de quoi il s'agit exactement ?

    Le Bootcamp est généralement un cours de renforcement et cardio en plein air, popularisé aux Etats-unis, ce nouveau mode d'entrainement traverse l'Atlantique pour arriver à Paris. 

    Une séance type dure 1 heure et se décompose de la façon suivante :

    Un instructeur, généralement issu des forces armées, du corps des sapeurs-pompiers ou simplement athlète de haut niveau encadre une dizaine de membres pour une séance intensive d’une heure.

    Les cours s’organisent en plusieurs niveaux, s’adaptant aux conditions physiques de chacun, du débutant au sportif chevronné.

    Échauffement de 10 minutes, puis vient le corps de séance : alternance de course et d’exercices diversifiés qui sont, le plus souvent, interactifs ; l’ensemble de votre corps est sollicité à travers sept familles d’exercices et du fractionné.

    Période de récupération : étirement et relaxation pour éviter les courbatures du lendemain et se sentir pleinement ressourcé.


  • Claire L.
    J'ai adoré
    - le mardi 09 mai

    Chouette de faire un cours dehors, surtout quand il fait beau ! Super cours, mouvements nouveaux pour moi donc très positif ! Depuis le temps que je cherchais comment faire travailler mes fessiers... Coach adorable !!!!!!

  • Carol M.
    Pas mal
    - le mardi 09 mai

  • Emmeline G.
    J'ai adoré
    - le mardi 25 avril

  • TRICIA C.
    J'ai adoré
    - le jeudi 13 avril

    Top! Prof génial, bonne ambiance!

  • Héloïse B.
    J'ai adoré
    - le jeudi 13 avril

  • Emmeline G.
    J'ai adoré
    - le mardi 11 avril

    Cadre et séance au top !

  • Alexandra V.
    Pas mal
    Boxfit - le dimanche 04 décembre

    top

  • Charline H.
    Très sympa
    - le mardi 11 octobre

  • Flora Z.
    J'ai adoré
    - le dimanche 28 août

    Très sympa. Super ambiance, super coachs car ils sont plusieurs à encadrer. Boissons énergétiques et barres à disposition. Super expérience bien que très girly.

  • Laure G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 25 août

  • Audrey B.
    J'ai adoré
    - le jeudi 04 août

  • Sybille B.
    Très sympa
    - le jeudi 30 juin

  • Mélanie C.
    Très sympa
    - le dimanche 12 juin

  • Lucy P.
    J'ai adoré
    BUMP - le mardi 07 juin

  • Lucy P.
    J'ai adoré
    Intensity Cardio - le dimanche 05 juin

  • Lucy P.
    J'ai adoré
    - le jeudi 02 juin

  • Audrey B.
    J'ai adoré
    - le dimanche 15 mai

    Alix toujours au top !

  • Clémence P.
    Pas mal
    - le dimanche 15 mai