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Centre UMA - Paris

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  • 6 Rue Saulnier
  • 75009, Paris
  • Métro(s) Cadet, Grands Boulevards /
  • 01 44 53 61 13

Adresse

  • 6 Rue Saulnier
  • 75009, Paris

Accès / Infos

  • Cadet, Grands Boulevards
  • 01 44 53 61 13
  • Site web
Horaire Activité

Gyrokinesis, Pilates, Feldenkreis... le centre Uma propose toutes les disciplines dédiées à votre bien-être et votre santé. Ajoutons le Gyrotonic, une méthode qui s'apparente à la rééducation fonctionnelle, en faisant travailler la coordination neuro-musculaire sur des machines, les postures ou encore la tonicité des muscles. Apprécié des femmes enceintes et de toute personne ayant des douleurs articulaires, ligamentaires ou tendineuses, le Gyrotonic est proposé par groupe de 4 personnes.

Pour découvrir le Gyrotonic, commencez par un cours d'initiation (avant les cours de débutant). Les cours d'initiation sont le lundi à 20h30 et le jeudi à 11h.

  • Pilates Mat

    Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis avec des accessoires (ballons, barres, élastiques). Il s’agit des exercices de Pilates de la gamme au sol. C'est en cours de Mat que l'on apprend à maîtriser les principes du Pilates.

    C’est une méthode de mise en forme physique faisant appel à la concentration et à la respiration. On y travaille la respiration ainsi que tous les groupes musculaires, y compris la sangle abdominale, grâce à une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.

    Le Mat Pilates permet de ré-équilibrer et de renforcer les muscles du corps, mais aussi d’améliorer sa posture et son maintien. Vous gagnerez en puissance, grâce et posture.

    Pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette !

  • Gyrokinesis

    Le Gyrokinesis est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire dérivée du yoga et du tai-chi. Cette méthode vise à développer la souplesse, la tonicité et l'énergie vitale par un travail appliqué sur les articulations, les muscles et les fascias. La base du Gyrokinesis est une série de mouvements ondulatoires précis (cercle, spirale, courbe, arche) favorisant une harmonisation des différents systèmes du corps. Ces mouvements fluides et sans tension sont combinés à des schémas respiratoires permettant d'atteindre une efficacité biomécanique remarquable.

    Les cours combinent des séries de mouvements sur tabourets, sur matelas et sont précédés d’automassages. La fluidité est la clé. Les postures ne sont pas tenues pendant longtemps, mais elles s’enchainent au rythme de la respiration de manière harmonieuse et douce, comme une danse. A la fin du cours, vous ressentez fluidité et force dans votre corps détendu et tonique à la fois. Cette méthode renforce et tonifie les muscles, assouplit les ligaments, relâche la colonne vertébrale et les articulations, pour retrouver l’amplitude maximale des mouvements.

    La Gyrokinesis s'adresse à tous et se pratique en petit groupe.

  • Gyrotonic

    La méthode GYRO (cercle) TONIC® (force et élasticité) est conçue à partir de mouvements circulaires et multidimensionnels synchronisés sur une respiration spécifique et focalisés sur le travail et l’élongation des muscles profonds et antagonistes. Par le jeu de contrepoids et résistance, la méthode GYROTONIC® permet aux ligaments de s’assouplir et de se renforcer, éliminant ainsi la raideur et la restriction d’amplitude des articulations.

    La méthode GYROTONIC® améliore la qualité de vie. Par ses mouvements circulaires, exécutés au rythme d'une respiration consciente, la méthode devient une sorte de "méditation en mouvement", faisant appel à nos capacités physiques et mentales.

    Préparation physique, cette méthode développe force, endurance, souplesse, équilibre, coordination et conscience corporelle et stimule le système nerveux.

  • Simon Nemeth

    Passionné par la danse dès son plus jeune âge, Simon se dirige naturellement vers la danse contemporaine et décide d’en faire son métier. C’est lors de cette pratique intense et quotidienne qu'il découvre la méthode GYROTONIC®, et  l’intègre à sa préparation physique tant pour l’entretien du corps que pour la récupération et elle devient vite indispensable à son équilibre. Aujourd’hui, il s’agit pour lui de faire partager cette expérience et pour tous aussi qui recherchent cette plénitude.

  • Antonio Faroppa

    Après des etudes en psychologie, Antonio commence a donner des cours de danse. Il etudie le classique, le moderne et le contemporain en dansant avec une compagnie padovienne jusqu’en 2010 puis il accompagne la C.ie Julien Lestel pendant 4 ans et collabore encore aujourd'hui avec Josyane Ottaviano (Etoile de l'Opéra de Marseille). Plus tard il forme une compagnie Italienne de danseurs sur la communication du corps (Corpo Libero C.ie) et crée en 2015 une collaboration entre gymnastique et danse artistique féminine (Corpo Libero Gymnastic Team), ce qui permet aux athlètes d’améliorer leurs performances au niveau national à travers l’étude de la technique classique. Il utilise aussi ses connaissances de professeur en barre au sol (Zena Rommett certification) pour approfondir les arts qu'il exerce : Yoga, Pilates, GYROTONIC® et gymastique, disciplines qu'aujourd’hui il continue a apprendre aux autres dans ses classes de danse.