Horaire | Activité | Professeur | Niveau |
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ICA propose de nouveaux services et nouveaux soins, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. ICA est le premier centre d'aquabiking ouvert en France en 2003 !
Le centre est équipé de 2 piscines chauffées à 28°C (un grand bassin équipé de 4 vélos et un petit bassin plus intime équipé de 3 vélos) et d'un sauna Iyashi Dôme®, un hydromassage Aquaroll®, d'une presso-thérapie minceur REDUSTIM, d'une machine à LED !
Le centre fournit également les chaussures requises pour pratiquer l'aquabiking et l'aquagym en piscine.
L'aquabiking est une activité qui consiste à pédaler dans l'eau. Ce sport combine ainsi les bienfaits cardio du vélo/cycling et ceux non moins importants de l'eau sur la silhouette, tout en douceur pour les articulations. Au fil des cours, le coach vous fait travailler cuisses, mollets, fessier, ventre et bras. Grâce à des positionnements étudiés et des exercices propres à l'aquabiking, vous travaillez vos muscles profonds, pour affiner votre silhouette plutôt qu’augmenter votre masse musculaire.
Grâce à l’Aquabiking, vous diminuez de manière considérable la cellulite et la rétention d’eau, et tout ça sans courbature ! Votre corps est sculpté sans douleur, votre peau est lissée et vos jambes sont légères.
Les cours s'effectuent en bassin, au rythme de la musique, par petit groupe. Chaque cours dure entre 30 et 45 minutes en fonction du studio, avec une phase d'échauffements, une d'exercices et de cardio training et une d'étirements.
L'aquabiking est accessible à tous, y compris aux seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de mal de dos, en surpoids ou encore en rééducation, chacun y trouvera son compte.
Très sympa! J'étais seule dans le bassin!! C'est physique!
un cours qui fait bien travailler, en petite équipe. je reviendrai
Studio accueillant, très bon prof. La session dure 30 min mais c'est bien intense. J'y retournerai.
Cours en petit comité de 2/3 personnes Personnel très accueillant Locaux vétustes et vestiaires et douches pas très pratiques
Un accueil très souriant et agréable. Un cours quasi particulier : nous étions 2 dans un bassin pour 4 maximum. Il y a 2 bassins avec des niveaux de difficultés différents. J'ai une blessure au genou et le prof en a tenu compte tout au long de la séance, ce qui est un vrai plus. Des claquettes et des chaussons sont mis à disposition
BON COURS
Accueil très sympathique. Bassin de 4 personnes. 30 minutes intensives dans l'eau c'est beaucoup plus agréable de faire du vélo !
Coach super ! Très doux ! Endroit sympa !
prof sympathique lieu très bien
J'ai adoré ce petit studio, il y'a quatre vélos donc c'est vraiment calme et le coach est très sympa et doué ! je recommande vivement !
Prof vraiment très gentil et bienveillant. J'ai juste trouvé que la musique n'était pas assez forte pour vraiment donner le rythme et je n'ai pas eu de chance mais je suis tombée sur un cours avec 2 copines qui n'ont fait que parler entre elles de resto, plan du weekend, potins du boulot... Bref comme si le coach et moi n'étions pas là, ce qui n'a pas aidé à créer une ambiance dynamique. La faute à pas de chance :)
Trés bien, prof compétent.
Super cours dynamique.
J'ai adoré ce premier cours ! Motivant, challengeant, prof sympa, environnement propre. Par contre, pensez à renseigner le digicode dans l'email de confirmation car un dimanche, je ne pouvais appeler personne pour pouvoir entrer, heureusement qu'une femme est sortie de l'immeuble pour me donner l'occasion d'y entrer.
Excellent cours. Très bon prof. Studio très agréable