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Make Me Yoga est un centre holistique de yoga et d’expression corporelle, situé dans le 11e arrondissement de Paris.
Les premiers pas de ceux qui se dirigent vers le yoga sont souvent animés par l’envie simple de se détendre ou de pratiquer une activité physique. Seulement, la dimension spirituelle et thérapeutique du yoga devient très vite le moteur premier de sa pratique. Le yoga est perçu, alors, comme un véritable soin que l’on offre à soi et à la logique de la Vie.
Make Me Yoga a, ainsi, porté toute son attention à proposer différents styles de yoga. Chaque personnalité, chaque envie du moment, chaque état d’esprit possède son yoga.
Le Yoga prénatal est, comme son nom l’indique, dédié aux femmes enceintes. Pendant la séance prénatale, l’accent est mis sur la relaxation (en début et fin de séance), la respiration, le périnée (éviter les pressions périnéales, travailler l’élasticité) et les postures sont adaptées à la grossesse. Bien souvent on utilise la vibration du son (au début et à la fin du cours) pour faciliter l’état de détente.
Nombreuses sont les femmes qui découvrent le yoga lors de leur première grossesse : elles ont du temps, souhaitent se « connecter » à leur bébé et se détendre en vue du grand événement.
C’est un temps propice à l’intériorisation, un temps de ralentissement des rythmes qui permet de se mettre à l’écoute de son corps et de son bébé. Les exercices et les postures adaptés, quel que soit le trimestre et l’état de fatigue, sont une aide précieuse pour soulager certains troubles et se préparer à accueillir le bébé avec confiance et sérénité. Si votre grossesse est « à risque », consultez votre médecin avant de prendre un cours.
Le yoga postnatal est une activité douce à partager avec son bébé qui vous permet de reprendre possession de votre corps, pour lui permettre de retrouver l’équilibre. Pour vous remettre de la grossesse, de l’accouchement et des premiers mois de vie avec votre bébé, le yoga postnatal vous ouvre les voies d’une activité physique qui se pratique tout en douceur, avec votre nouveau-né, autour de lui et avec lui.
Le yoga est une des rares activités corporelles que l’on puisse pratiquer rapidement après l’accouchement, même sans avoir terminé la rééducation du périnée. Et quel plaisir de retrouver doucement son corps, sans risques et en toute détente. Avec les cours de yoga postnatal, les jambes vont se tonifier peu à peu, la sangle abdominale revenir par un travail en douceur. La respiration profonde va permettre de faire circuler l’énergie et défatiguer des nuits trop courtes… une période clef pour un travail en subtilité !
Cette activité est à partager avec son bébé dès ses 6 semaines et jusqu’à environ ses 8 mois. Un cours de Yoga postnatal, c’est aussi l’occasion de partager ses questionnements et pratiques avec d’autres nouvelles mamans !
Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow fait partie des Yoga dynamiques et met l'accent sur le "Vinyasa", autrement dit la synchronisation entre respiration et mouvement.
On considère bien souvent qu'il est un yoga récent, très pratiqué aux Etats Unis et dérivé de l'Ashtanga Vinyasa yoga. Mais, contrairement à ce dernier, la séquence de postures est toujours différente et créée par l'enseignant.
On appelle aussi ce yoga "Vinyasa flow" pour mettre l'accent sur la fluidité de l'enchaînement des postures durant la séquence. Bien souvent, vous prendrez une posture à l'inspiration et une autre à l'expiration, un peu comme dans une longue salutation au soleil. Evidemment, la qualité de la respiration est primordiale et vous terminerez la séance par une relaxation.
Attendez-vous à transpirer ! Il s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la connaissance du yoga.
Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.
Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.
Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !
Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis avec des accessoires (ballons, barres, élastiques). Il s’agit des exercices de Pilates de la gamme au sol. C'est en cours de Mat que l'on apprend à maîtriser les principes du Pilates.
C’est une méthode de mise en forme physique faisant appel à la concentration et à la respiration. On y travaille la respiration ainsi que tous les groupes musculaires, y compris la sangle abdominale, grâce à une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.
Le Mat Pilates permet de ré-équilibrer et de renforcer les muscles du corps, mais aussi d’améliorer sa posture et son maintien. Vous gagnerez en puissance, grâce et posture.
Pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette !
Le yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Il allie un travail physique de postures solaires à une pratique plus lunaire au sol, en union avec le souffle. Il conduit au lâcher prise et à la conscience d’un corps plus subtil : le corps d’énergie.
Développé par Swami Satchidananda, les cours incluent un travail postural, du pranayama (exercices de respiration), de la méditation, des chants.
Accessible à tous niveaux, ce type traditionnel de yoga combine donc postures, exercices de respiration à un travail plus intériorisé au sol pour finir par une relaxation profonde via la méditation, le chant ou encore la prière introspective.
Il s’agit d’une alternance de postures en mouvement et statiques pour améliorer à la fois la mobilité, ce qui dynamise, et la capacité à rester immobile, ce qui déstresse et améliore la confiance en soi. C’est une méthode à la fois douce, dynamique et fortifiante.
Le cours de Yin Yang Yoga se décompose en 2 séquences. La première est un enchainement dynamique de postures (« yang »), comme la salutation au soleil ou la danse du dragon. Elle vise à délier les articulations, à muscler et à redonner vitalité au corps. La seconde est lente voire statique (« yin »). Elle permet de relâcher les tensions et d’étirer les muscles. Elle favorise une meilleure concentration et apporte une relaxation profonde. Cette pratique vous aidera à accroître votre équilibre mental et physique.
Pour tous ceux et celles qui ont envie d’un bien-être immédiat et qui aiment varier les sensations.
Le Yoga recèle un nombre incroyable de techniques permettant à notre organisme de se détoxiquer / détoxiner, dont les Kriyas (exercices de nettoyage). Les exercices de Pranayama (exercices de respiration), les torsions et les enchaînements en dynamique, qui augmentent la fréquence cardiaque, participent à une profonde purification et à une régénération de notre corps et de notre esprit ! Toutes ces techniques sont utilisées dans tous les types de yoga mais récemment ce type de yoga "détox" a été créé pour leur consacrer un cours.
Tous ces exercices sollicitent particulièrement nos organes internes et permettent un drainage efficace de l’ensemble de nos émonctoires (peau, foie, poumons, reins, intestins). Notre vitalité est ainsi retrouvée, l’énergie circule avec fluidité.
Pour ceux qui souhaitent travailler en profondeur, transpirer et se recharger! NB : venez le ventre léger afin d’optimiser les effets de la détox !
Le Hatha flow est tout simplement une forme de Hatha Yoga où les postures sont enchaînées de manière plus rapide, plus fluide, empruntant notamment certains codes du Vinyasa yoga (ou Vinyasa flow).
Laissez-vous guider par la respiration pour dynamiser vos postures statiques, passer fluidement d’une posture à l’autre et laisser le corps se détendre. Être dans le flow permet de cultiver le bhava, l’esprit conscient, et de se libérer des blocages de l’esprit et du corps.
Ce cours est accessible à tous ceux qui souhaitent se détendre et libérer les blocages de leur corps et de leur esprit.
Fille d’un enseignant Tai Chi, Maria développe très jeune une forte connexion entre le corps, l’esprit et le mouvement. Pendant ses années d’école secondaire, elle participe aux cours de son père et lui apporte son aide. Elle y apprend à comment s’adapter à chacun, selon son corps et ses aptitudes. Sa rencontre précoce avec cette philosophie chinoise du mouvement a considérablement influencé sa pratique et sa transmission du Yoga. A 20 ans, elle suit sa première formation de professeur de yoga, qui est suivie de nombreuses autres formations.
Maria enseigne le Vinyasa Yoga, l’Anusara Yoga et l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elle propose des cours à la fois de Flow Yoga, de restorative ainsi que des cours plus physiques qui s’adressent à des pratiquants avancés.
En tant que masseuse, Maria propose également des massages holistiques plus doux et lents que le massage traditionnel suédois mais très efficaces pour dénoués les tensions liées à nos modes de vie.
On oubliait ! Maria est pianiste professionnelle et auteure d’œuvres musicales et littéraires.
Liane est danseuse contemporaine, professeur de danse et professeur de Pilates certifiée en Mat (Balanced Body). Sa pratique du Pilates lui apporte un regard précieux sur le corps, tout en précision et en finesse, qu’elle se plaît à faire partager dans ses cours.
Quelque soit la discipline dans laquelle elle s’exprime, Liane est intensément investie dans une recherche autour du corps en mouvement et à ses états, grâce à une pratique qu’elle ne cesse d’élargir, portée par une curiosité vers différents univers artistiques et corporels qui se répondent et se nourrissent les uns les autres.
Son cours s’adresse à tous les publics soucieux de développer leurs potentialités corporelles, de mieux maîtriser leurs mouvements et de rééquilibrer leur posture au quotidien.
Formée au ashtanga yoga en 2004-2007 (école Les Ailes du Yoga avec Caroline Boulinguez à Paris) et au vinyasa yoga depuis 2007 (avec Gérard Arnaud, Fédération française de yoga à Paris et plusieurs voyages en Inde). Diplôme universitaire « Yoga, Education yoguique » (2010-2011), cursus universitaire à Lille 2, faculté des sciences du sport et de l’éducation physique. Le yoga fait partie intégrante de sa vie. Sa pratique personnelle lui a donné confiance en elle et l’envie de partager.
Son enseignement : donner à l’élève un espace créatif dans le cadre d’une pratique rigoureuse.
J’ai commencé ma pratique par l’ Ashtanga Yoga puis le Hatha Yoga au centre Sivananda de Paris. Par la suite, j’ai eu la chance de rencontrer une formidable professeure qui m’a guidée dans une approche plus sensorielle : porter l’attention sur le souffle, le ressenti et l’énergie que procure la posture. Le Vinyasa Yoga a été une révélation et m’a décidé à suivre une formation de professeur auprès de Gérard Arnaud (fédération Française de Yoga) afin de partager et transmettre à mon tour les diverses approches et techniques Yoguiques que j’expérimente moi-même.
Formée par Gérard Arnaud, je suis titulaire du diplôme de professeur de Yoga reconnu par la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance USA. Je continue à me former et pratique en parallèle, chez Peter Goss et auprès de Benoît Le Gourriérec. J’enseigne le Vinyasa yoga et le yoga détente.
Ancienne danseuse et comédienne, j’aime la rigueur, l’audace et le dépassement de soi qu’implique la pratique des Asanas. Le yoga doit se faire dans l’écoute, le respect et la conscience juste de son corps.
Respirer, se relaxer, se concentrer, s'ouvrir et en même temps incarner son corps ; autant de choses fondamentales qui me manquaient avant la découverte du Yoga et qui sont aujourd'hui autant de petits objectifs que je me fixe et me rappelle quotidiennement.
J'ai découvert le yoga et notamment le Yoga Intégral pratiquement le jour où ma vie professionnelle a commencé. Deux univers tellement différents qui, très vite, m'ont fait prendre conscience de la dureté de l'un et de la bienveillance de l'autre. Mon professeur Nico Shanti y est certainement pour quelque chose. Et puis petit à petit, l'un des deux a fini par prendre tellement de place que le second n'a plus été qu'un vague souvenir (et je vous laisse deviner lequel).
Mon Yoga et ma pratique sont en permanence influencés par mes expériences de vie, mes formations (en Inde auprès de Yogi Chetan Mahesh/Yoga Alliance 300 heures, mon école de Naturopathie le Cenatho de Daniel Kieffer), les dispositions de mon corps et tous ces êtres ici et ailleurs qui me guident.
Nico voyage au cœur du Yoga depuis 20 ans. Il voyage également à travers le monde à la rencontre de ses grands professeurs et maîtres (Shiva Shakti Ma, John Friend, Micheline Flak, Swami Satyananda Saraswati, Shri Prem Baba) ; mais aussi au plus profond de son intérieur, grâce à la pratique, à l’enseignement, à la danse de la Vie…
Après 12 années parisiennes, consacrées à l’enseignement et à la création sous toutes ses formes, auprès de particuliers, comme dans d’importants centres de Yoga, Nico a décidé temporairement de changer de cap. Il a été le directeur, pendant deux ans, du Paradise Yoga Shala situé au Maroc, un espace magique consacré à la pratique du Yoga, face aux vagues de l’océan.
Nico est aujourd’hui de retour à Paris pour partager la Joie du Yoga ! Il guide les élèves avecdouceur et bienveillance dans leur quête d’énergie, de justesse et d’harmonie. Il enseigne un Yoga créatif et intuitif, marqué par l’union de différents yogas traditionnels : Vinyasa(Jivamukti et David Lurey), Raja Yoga (Sivananda et Satyananda), Yoga des Pharaons, Yoga Intégral (Sri Aurobindo et Shiva Shakti Ma) et Yoga Nidra.
Alexander est né et a grandi à NYC. Il a commencé à pratiquer le yoga à l’école de Vida de New York et plus particulièrement le Vinyasa. « Dans un premier temps le yoga était juste un exercice pour moi, mais avec le temps, j’ai développé une curiosité pour un style de yoga plus spirituel tout en gardant la pratique d’asanas intenses, stimulants et amusants. Je l’ai trouvé grâce à la méthode de yoga Jivamukti ».
Alexander propose un yoga Vinyasa « Slow Flow » avec une touche de pranayama assorti d’un zest de restoratif pour ressentir des sensations de bien être et de zénitude intense … tout à son image.
Alexander a suivi sa formation de professeur de yoga en Inde (Govardhan Eco Village) et à New York sous la direction de Sharon Gannon et David Life (co-fondateurs Jivamukti yoga).
Alix découvre le Yoga suite à la recherche d’une activité lui permettant de lâcher prise. La richesse du Yoga lui offrira encore plus !
La discipline lui apprend à redécouvrir son corps, ses forces et à reprendre confiance en elle. La pratique finit par prendre beaucoup de place tout en s’intégrant parfaitement dans sa vie quotidienne. Ancienne responsable de communication digitale, Alix quitte son poste pour se lancer dans l’enseignement du Yoga avec pour ambition d’apporter un peu de bien-être et de confiance autour d’elle.
Formée en Vinyasa Flow (200 heures Yoga Alliance) à Paris, Alix continue de se former constamment auprès de différentes écoles et professeurs internationaux (Susanna Rubin-Harwood, Leslie Kaminoff, Noah Maze, Stéphanie Snyder).
Ses cours dynamiques allient étirements, renforcements, challenges, respiration et bonne humeur !
Elle souhaite vous emmener vers un Yoga décomplexé, moderne, accessible à tous… et en musique !
Yogini, pratiquante depuis environ 6 ans, Fabienne découvre le yoga grâce à une amie. Après avoir essayé différents styles de yoga, aujourd’hui elle enseigne le Hatha Yoga et pratique également l’Asthanga Yoga. Elle a suivi une formation en Inde de Hatha Yoga (certifiée Yoga Alliance – 200 heures), avec Padma Nair (padmakarma.com) qui a généreusement partagé sa passion ainsi que toutes les étapes indispensables à l’approfondissement de sa pratique quotidienne, à l’enseignement et à la joie de transmettre cet Art de vivre.
Valérie rencontre le yoga en 2004 en Inde. Ses vertus relaxantes, préventives et thérapeutiques furent et sont toujours une révélation pour elle. En 2012, Valérie se lance dans la formation de professeur et quitte, petit à petit, le monde de la presse et de la photographie pour se consacrer totalement à l’enseignement.
Au Vietnam, en 2012, elle obtient son premier diplôme en Hatha Yoga à l’école Sivananda. Élève de Bernie Clark à Vancouver, elle y reçoit son diplôme de professeur de Yin Yoga. Sa formation de professeur passe aussi par l’Inde auprès de Padma Nair (Vinyassa, Ashtanga et Iyengar) et de différentes écoles asiatiques de yoga au Népal, Tibet, Japon, Sri Lanka et au Cambodge.
En 2014, Valérie suis une formation de professeur de yoga pour les enfants, de yoga thérapie, de yoga périnatal (Birthlight©) et Partner & Community yoga (yoga en duo et en groupe) avec l’école australienne Rainbow Yoga (RYT 600).
« Découvrez votre potentiel, à votre rythme, selon vos besoins et vos envies ! »
Sa pratique personnelle et les effets engendrés sur son corps, son mental, et, au final, sur toute sa vie, lui ont donné envie de partager ces bienfaits. C’est alors que, naturellement, elle s’est formée au Yoga, et notamment en Ashtanga-Vinyasa (certifiée 200h RYT Yoga Alliance), puis en pré/post-natal à l’institut De Gasquet.
Jessica accompagne aujourd’hui ceux qui le souhaitent dans leur pratique ou découverte du Yoga, à travers le souffle, l’écoute de soi, l’appropriation de son corps, la fluidité du mouvement, l’équilibre et le plaisir de se surprendre.
Formée à Mysore en Inde à l’Ashtanga et au Vinyasa, Camille se consacre
pleinement au partage du yoga à travers l’enseignement de pratiques
dynamiques tels que le Vinyasa et l’Ashtanga ainsi que de pratiques plus douces.
Très bon moment, grande salle, prof bienveillante, pour tout niveau.
Super! Séance impreignée de spiritualité. Bon accompagnement dans les postures et gestes. Espace agréable. Convivial.
Superbe prof, belle séance ! j'ai vraiment adoré :)
La professeur est très douce et sais bien choisir le rythme du cours selon ses élèves
Pas mal mais trop doux pour moi. La prof en revanche est géniale
Professeur très sympathique, séance aussi bien tonique que relaxante. On en sort vidé !
J'adore ce club très accueillant. La pratique de Yoga Intégral le soir est calme et traditionnelle avec chants, mantra et relaxation.
Mon cours préféré !
Alex est un prof super, bienveillant et pédagogue et le clubs est vraiment cozy !
Excellent! J'adore la prof Laetitia!
Super prof et cours d'une heure trente appréciable pour bien rentrer dans les postures et la relaxation finale est juste géniale !
Cours très respectueux du rythme de chacun. Professeur disponible.
J'adore ce studio, tous les cours sont top !
Cours intense et très sérieux. Beaucoup de détente...
la prof est simplement parfaite
Cours revitalisant . Excellent quand on est fatigué
Super cours, super prof ! Que dire de plus !?
Pour une première en matière de cours de pilates, j'ai beaucoup apprécié et ça m'a donné envie de poursuivre. Le studio est très agréable, l'accueil a été très sympathique et la prof très pédagogue. Bravo au studio Make me Yoga et à bientôt
Super cours, structuré Et délassant
Top cours!
Top !
Très bon cours, j'en suis ressortie détendue et zen. La prof est top et n'a pas hésité à prendre un peu plus de temps pour moi en sachant que j'étais débutante. Par contre il faut effectivement mieux avoir déjà pratiqué du yoga pour participer au cours, j'ai eu un peu de mal à suivre.
super prof qui prend son temps, pour un premier essai je ne suis pas déçue !!
Bonne introduction au Pilates
tres bien !
Séance de yoga très complète
Cours relaxant, centré sur le souffle
La salle est un peu petite mais la prof est très chaleureuse. Un cours tonique, ou elle accompagne et replace les élèves, quel que soit leur niveau.
Très cool et bien agréable. La prof' est très douce et attentive à ses élèves. Merci à elle
Une belle initiation au Yoga avec une prof très inspirante !
Salle très apaisante. Bon accueil. Prof à l'écoute.
Génial!
Une super salle chaleureuse et des profs attentifs.
Génial ! Le meilleur cours de yoga que j'ai jamais fait ! La salle n'est pas très grande mais bien équipée. Le cours était dur, mais chacun peut suivre à son niveau, c'est exactement le genre de cours que je recherchais! La prof était très à l'écoute. L'ambiance était excellente et propice à la relaxation et à l'estime de soi. Namaste.
Très bel endroit et ambiance très détendu. La prof est très sympa et attentive aux élèves. Merci
Prof très sympa. Douce et à l'écoute de ses élèves. Très belle salle. Merci
Un cours avec un travail sur la respiration
Bonne approche, tout niveau !
Prof super sympa et très expérimentée. Studio super
Premier cours de yoga pour moi, je ne pensais pas que c'était aussi physique ! Merci, c'est exactement ce que je voulais
Meme si cours etait tres "peuplé ", tres bonne qualité de cours, très agréable ! Et hugiene au top. Vraiment tres sympa.
Très physique et super complet !
Une professeure très douce qui vérifie bien les positions. Un cours surtout basé sur la relaxation et le maintien des postures.
Top le lieu l'accueil la douche un vrai plus dans un studio de cette taille et la prof était vraiment bien !
Un cours de Yoga intégral très agréable avec une prof à l'écoute et souriante. Je recommande !
on travaille bien et 3 jours après je sens les muscles travaillés !
Le Yin yoga outre le travail de la souplesse et la détente profonde qu'il apporte est le complément parfais de pratiques plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga. Valérie est, ce qui ne gâte rien, une prof particulièrement pédagogue, attentive, prodigue en explications (détails anatomiques,bienfaits des postures) et conseils. Son énergie est communicative et nous voilà détendus du psoas. Ahhhh chéri, je me sens rajeunir !
Parfaite pratique restorative.
Il s'agit en fait d'un cours de vinyasa. Professeur très attentive, bel espace de pratique.
Très joli studio dans un quartier sympa, on s'y sent tout de suite bien ! Le cours avec Alix était dynamique et extrêmement bénéfique. Alix est une excellente prof, qui sait où amener ses élèves et les corriger avec douceur tout en ajoutant de l'humour à ses cours. J'ai adoré !
Tres bon accueil. Excellent cours. Tres bon prof.
Enseignement très doux et adapté à chacun.
C'était génial !
A refaire.
Tout en.douceur . Top
Je fais du yoga chez moi et j'avais envie de changer et découvrir d'autres postures. Je me remets petit à petit au sport. Etre avec un prof m'a permis d'être en confiance et de découvrir que je pouvais aller plus loin. La prof était top et l'endroit aussi. À refaire !
Très bon accueil, Tres bon cours, excellent prof.
J'ai adoré à la fois le lieu, le professeur et le contenu du cours !
Super cours, je n'avais fait que du hatha yoga avant mais je pense préférer ce yoga beaucoup plus lent et relaxant, on sort de la séance très apaisé. Ça aide à atténuer les douleurs musculaires. Bonne prof bon studio
Agréable Et coach attentioné
Très bon accueil, excellent cours, Tres bon prof.
Très bon accueil, excellent cours.
Dynamique et spirituel! Très sympa, l'endroit est chouette et cosy. La prof est très sympa! Je recommande pour commencer également c'est parfait et s'y remettre en douceur
Très bon accueil, excellent cours , excellent prof.
Excellent cours. La prof est géniale.
Excellent cours, très bon accueil, très bon prof .
Très bon accueil, très bon cours, excellent prof.
Très bon accueil, excellent cours, très professionnel , très bon prof.
Cours très intéressant et complet, la prof était pédagogique, parfait pour un premier essai !!!
Excellent accueil , très bon cours, très bon prof,
studio tjs aussi sympa
Très bon accueil, très bon cours , excellent prof.
Bonne accueil et professeur très agréable. Seul bémol le centre est petit.
Excellent cours, très bon professeur, très bon accueil .
J'adore Laetitia, et j'adore ce cours!
Très bon accueil, excellent cours , très bon prof.
Excellent cours, très bon accueil , excellent prof.
Assez dynamique mais bien expliqué
COURS plus difficile que prévu, prof connaissant bien son sujet... petite salle , bcp de monde
Laetitia est la meilleure enseignante!
Très bon accueil , excellent cours .
Professeur très bon et salle vraiment agréable
trés bon cours , excellent prof . trés bon accueil
Très bon accuei , excellent cours , très bon prof. Très Professionnel
J'ai adoré. Enfin un cours de yoga a la hauteur de mes espérances !
Premier cours de yoga. La prof est très sympa et prend soin de bien expliqué les positions.
Premier cours de Yoga pour moi, et expérience plutôt réussie grâce à une prof très pédagogue ! Attention en revanche, la salle (unique) n'est pas bien grande, mais heureusement pour nous, nous n'étions que 9 (le cours d'après était archi bondé !). Petit bonus de fin de séance, la session relaxation avec couvertures et Gong, afin de ressourcer ses shakras sans prendre froid !? ;)
super pour le dos
cours individuel et accueil top comme toujours
Très bon cours excellent accueil. Très bon prof
Toujours aussi fan de ce studio ! Yoga assez dynamique pour une débutante.
Studio très sympa, chaleureux et bien équipé. Professeure géniale <3 j'ai adoré !
Très bon accueil , excellent cours, très bon professeur,
Magnifique, comme toujours!
tres bon accueil , tres bon cours , excellent professeurs
Mon premier cours de Vinyasa, j'ai beaucoup aimé !
Super!
Cours assez intense ! Professeure très attentive !
tres bon cours ! je recommande vivement!
Très bon accueil, très bon cours , excellent professeur
Une grande première pour moi, un accueil chaleureux, une prof attentive et qui s'occupe des petits nouveaux qui galèrent. 45 minutes d'alternance de différentes positions où il faut quand même un minimum souplesse et où on a bien chaud puis 30 minutes de relaxation. Je suis sortie de là détendue comme jamais et avec l'envie de travailler sur ma souplesse et mon mental (pour le maintient des positions).
Super cours ce matin, tout en douceur...
Accueil très sympa, joli studio et super prof !
trés bon accueil , trés bon cours , trés belle salle , trés bon professeure
trés bon accueil , excellente professeur , trés bon cours
Super!
Cours très agréable, tout en douceur, idéal pour une première fois
Très bien. Salle sympa.
Super bonne énergie, prof adorable et au petit soin.
Personnel très sympa, salle agréable.
Très bien!
Super cours - super prof!
Très bonne expérience. Enseignante très sympathique et attentive aux élèves.
J'ai fait le cours de Yoga Detox, et en effet ça detox. La prof est très sympa, bon esprit, les exercices intéressants. J'ai beaucoup aimé j'avais envie de me fatiguer un peu, et ce cours fatigue ;-)
Une prof exceptionnelle avec un côté seventies très contemporain qui explique bien tous les rudiments du yoga.
premiers pas dans le yoga experience interessante
The room was cold and the class started late, but soon we were building up heat with breathwork and movement. This class was hard, but worth the effort.
Cours presque privé. Peu de monde. Yoga doux. Prof douce cependant juste un bémol sur la non correction des postures. Lieu chaleureux type chalet.
Le studio est superbe! Les équipements sont à notre disposition gratuitement, et la prof est à l'écoute.
Cours original. Assez complet. Intéressant. Forte personnalité du prof. A mon goût trop présente dans son enseignement. Personne chouette et drôle cela dit.
Super accueil, salle très propre et agréable et cours vraiment relaxant :-)
Salle très agréable tout en bois, mouvement très doux qui conviennent même aux débutants, on se sent beaucoup plus détendue après un cours.
Bonne ambiance. Studio agréable. Prof à l'écoute. Ce cours de Yoga Detox travaille les muscles en profondeur mais aussi les techniques de respiration et la relaxation. C'est un cours complet pour la tête et le corps!
j'ai bien aimé le cours et le prof ) le niveau de la difficulté est bien varié selon les possibilité des gens) cool cool ))
Cour très agréable donné avec beaucoup de douceur.
Très bon cours. Correspond aussi aux débutants comme moi!
Bon recentrage sur la prise de conscience de soi ! intéressant
Studio tres chaleureux style scandinave, personnes accueillantes. le cours est dynamique en franglais. Les pilates sont vraiment une facon douce de se muscler. Je reviendrai!
Super salle et j'ai adoré le cours de Véronica ! Je reviens vite.
accueil chaleureux. prof souriante. J'ai apprécié et me suis sentie en phase avec moi même.
Bon cours, enseignante très présente.
C'était très bien !
Un bon baptême pour l'hatha yoga. Musiques, et salle confortable quoiqu'un peu basse de plafond. Prof sympa et à l'écoute.
Super moment
Cours très bien dispensé par une prof très sympa. On ressort de la salle en sueur et plein de sérénité. A faire absolument !
très bon cours, studio très agréable!
Très bon cours, super prof.
belle ambiance, bon accueil et cours très sympas !
Une approche du Yoga inédite et passionnante pour vivre pleinement sa féminité ! À tester !
salle agréable, cour qui permet de bien se détendre
Très bon cours, intéressant, pour une première.
joli lieu..prof très pédagogue..à faire
C'ÉTAIT SUPER!!!
tout en douceur et tout en force en un seul cours!
Il ne s'agissait pas d'un court de Vinyasa, mais yoga intégral : Top.
Première fois que je fais du yoga. Très agréable, super relaxant! La salle est très belle et accueillante. Le personnel (accueil + prof) sont très sympatiques et serviables.
Make Me Yoga est un lieu très accueillant et le cours était précis et chaleureux.
très bonne prof, joli studio, cours très intéressant!
une très belle découverte! un professeur à l'écoute, un lieu agréable et convivial
Détente total, dans une Jolie cadre
Très bon cours, bonne ambiance et bon accueil dans cette salle du 11e ! Make You Yoga
Sympa. lieu agréable. 1 heure de cours. Bon rythme.
Super mais trop cher pour s'y inscrire
Cours en petit comité (nous étions deux ce soir là), espace chaleureux permettant d'aborder au mieux un cours structuré entre échauffement, relaxation et méditation.
Un cours agréable
Salle en bois, toute neuve et propre, ambiance chalet suisse; cours bénéfique et bien guidé.
Pas mal mais ce jour-là le cours était plutôt lent, avec des positions tenues longtemps et pas vraiment dynamique et fluide comme je préfère.
Jolie salle agréable et propre, studio chaleureux et accueil très sympa. Cours agréable en petit comité (5).
A refaire dès que possible
L'accueil et le lieu sont très sympa. Le cours était doux et agréable.
Très bon cours, équilibré et ressourçant. Prof très compétent et attentif. Je recommande!
Très agréable, suffisamment tonique pour habiter son corps ! belle découverte.
Super cours . Original, adapté au niveau de chacun et très relaxant !
la prof est formidable et sait communiquer sa passion du yoga. Le lieu très propre, très reposant. Bon cours.
Ambiance très sympa. Relaxant!
Excellent! Ambiance conviviale, le cours allie parfaitement dynamisme, fluidité, et relaxation. Vrai travail d'équilibre, de respiration et découverte de soi. Je retiens l'adresse
Très très bon cours a la fois dans le rythme soutenue viniyasa mais toute en securite grace a l'attention du professeur ! Très contente de ce moment !
Belle salle, cours très bien expliqué par une charmante et attentive prof .
Super prof et super endroit. Moment très doux (un peu trop?) une première fois pour moi, très zen mais pas assez sport à mon goût. Par contre ressortie vraiment très détendue!
Top! Nico Shanti est un maître!
Cours très sympa, prof très impliquée et très à l'écoute des élèves
Cours a la fois détendu et en meme temps c'était pas facile. Cours interressant pour se relaxer.
Une découverte le yoga détox ! c'est un cours dynamique avec une professeur très pédagogue ! On ressort du cours détendue avec une bonne mine ;-)
Cours absolument génial, et professeur exceptionnelle !
Très bien ! en tant que débutante, le rythme était bien, à l'écoute, pas trop nombreux sur l'horaire du midi en plus... Merci :)
Ce cours de Hatha Yoga était super , la prof vraiment géniale et nous n'étions que 4 personnes !
Je comprends mieux maintenant comment inspirer et expirer :) En tout cas, relaxation totale. Les mouvements sont bien expliqués et chacun va à son rythme.
Super cours, belle salle ultra clean! J'ai apprécié ce cours de Pilates et vous le recommande!
Un bienfait incroyable !!!! Je le recommande à toutes !!!!
Une ambiance très sympa!
Un excellent cours! La prof donne d.excellents conseils pour la pratique du yoga hatha et pour la respiration.
Studio magnifique, tres confortable. Cours de kundalini tres bien dirigé par Minako! Un vrai bonheur :-)
💛Le prof accueillant, souriant et très relaxant 💛
beau studio!!une super prof (tatiana) cours top top top!!
Mon premier cours de Yoga alors j'aurais du mal à faire de comparaisons mais en tout cas je l'ai trouvé Cours tres sympa et complet. Prof agreable et patient , endroit tres joli et relax!
Prof très accueillante et à l'écoute ! Très belle salle (+ impeccable au niveau propreté) !
Hui-Chen est danseuse, chorégraphe et professeure de Pilates bien sûr !
Pendant plus de 10 ans, elle voyage au cœur du milieu artistique : l’art visuel, le théâtre, la musique, la danse… Après avoir pratiqué de nombreuses activités corporelles comme le Pilates, le Yoga, le Tai Chi, et la danse, elle décide de mettre ses connaissances et expériences au service des autres, en devenant professeure. En 2014, elle obtient le diplôme D.E.C (Diplôme d’études chorégraphiques) au Conservatoire Jean-Wiener de Bobigny, en section danse contemporaine. En 2015, elle se forme en tant que professeure de Pilates, à Paris.
Le cours que Hui-Chen propose est intense et rythmé. Il permet de travailler profondément le centre abdominal-périnée, la respiration et le renforcement musculaire. Le travail de relâchement est également mis en avant pour que l’expérience de détente du corps et de l’esprit soit totale et favorise la circulation de l’énergie. C’est en apprenant à respecter notre courbure naturelle, à corriger les mauvaises postures et l’alignement, que l’on peut enfin se débarrasser de ses vilaines douleurs et devenir le maître de son propre corps. Rythmés par une voix douce mais dynamique, les exercices sont guidés avec beaucoup d’imagination !
Hui Chen a le souci du détail et fait toujours en sorte que ses élèves quittent le cours avec le sourire et un réel sentiment de bien être !