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5/5 sur 377 avis
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Make Me Yoga est un centre holistique de yoga et d’expression corporelle, situé dans le 11e arrondissement de Paris.
Les premiers pas de ceux qui se dirigent vers le yoga sont souvent animés par l’envie simple de se détendre ou de pratiquer une activité physique. Seulement, la dimension spirituelle et thérapeutique du yoga devient très vite le moteur premier de sa pratique. Le yoga est perçu, alors, comme un véritable soin que l’on offre à soi et à la logique de la Vie.
Make Me Yoga a, ainsi, porté toute son attention à proposer différents styles de yoga. Chaque personnalité, chaque envie du moment, chaque état d’esprit possède son yoga.
Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow fait partie des Yoga dynamiques et met l'accent sur le "Vinyasa", autrement dit la synchronisation entre respiration et mouvement.
On considère bien souvent qu'il est un yoga récent, très pratiqué aux Etats Unis et dérivé de l'Ashtanga Vinyasa yoga. Mais, contrairement à ce dernier, la séquence de postures est toujours différente et créée par l'enseignant.
On appelle aussi ce yoga "Vinyasa flow" pour mettre l'accent sur la fluidité de l'enchaînement des postures durant la séquence. Bien souvent, vous prendrez une posture à l'inspiration et une autre à l'expiration, un peu comme dans une longue salutation au soleil. Evidemment, la qualité de la respiration est primordiale et vous terminerez la séance par une relaxation.
Attendez-vous à transpirer ! Il s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la connaissance du yoga.
Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.
Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.
Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !
Le yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Il allie un travail physique de postures solaires à une pratique plus lunaire au sol, en union avec le souffle. Il conduit au lâcher prise et à la conscience d’un corps plus subtil : le corps d’énergie.
Développé par Swami Satchidananda, les cours incluent un travail postural, du pranayama (exercices de respiration), de la méditation, des chants.
Accessible à tous niveaux, ce type traditionnel de yoga combine donc postures, exercices de respiration à un travail plus intériorisé au sol pour finir par une relaxation profonde via la méditation, le chant ou encore la prière introspective.
Formée au ashtanga yoga en 2004-2007 (école Les Ailes du Yoga avec Caroline Boulinguez à Paris) et au vinyasa yoga depuis 2007 (avec Gérard Arnaud, Fédération française de yoga à Paris et plusieurs voyages en Inde). Diplôme universitaire « Yoga, Education yoguique » (2010-2011), cursus universitaire à Lille 2, faculté des sciences du sport et de l’éducation physique. Le yoga fait partie intégrante de sa vie. Sa pratique personnelle lui a donné confiance en elle et l’envie de partager.
Son enseignement : donner à l’élève un espace créatif dans le cadre d’une pratique rigoureuse.
Le sport et la pratique régulière du yoga m’ont progressivement amenée au travail sur le corps, l’énergie et le souffle.
Que vous soyez débutant ou avancé, je me propose de vous aider à découvrir ou à approfondir cette pratique ancestrale qu’est le yoga, par le ressenti du corps, du souffle et des énergies qui nous animent mais aussi et surtout par la relaxation.
J’ai commencé ma pratique par l’ Ashtanga Yoga puis le Hatha Yoga au centre Sivananda de Paris. Par la suite, j’ai eu la chance de rencontrer une formidable professeure qui m’a guidée dans une approche plus sensorielle : porter l’attention sur le souffle, le ressenti et l’énergie que procure la posture. Le Vinyasa Yoga a été une révélation et m’a décidé à suivre une formation de professeur auprès de Gérard Arnaud (fédération Française de Yoga) afin de partager et transmettre à mon tour les diverses approches et techniques Yoguiques que j’expérimente moi-même.
Yogini, pratiquante depuis environ 6 ans, Fabienne découvre le yoga grâce à une amie. Après avoir essayé différents styles de yoga, aujourd’hui elle enseigne le Hatha Yoga et pratique également l’Asthanga Yoga. Elle a suivi une formation en Inde de Hatha Yoga (certifiée Yoga Alliance – 200 heures), avec Padma Nair (padmakarma.com) qui a généreusement partagé sa passion ainsi que toutes les étapes indispensables à l’approfondissement de sa pratique quotidienne, à l’enseignement et à la joie de transmettre cet Art de vivre.
La pratique de Cyril a débuté par l’Ashtanga Vinyasa suite à un licenciement. Cette discipline exigente physiquement lui a permis de se plonger dans le yoga corps et âme. Très vite, il commence à sentir un changement majeur en lui et au fil du temps une réelle transformation en profondeur. Il suit ensuite des stages plus avancés avec différents professeurs pour apprendre de nouvelles choses. Puis, vient le temps où Cyril réalise que puisque le yoga lui fait tant de bien, il serait intéressant d’apprendre à le partager à d’autres.
C’est ainsi qu’il décide de suivre une formation de professeur à Rishikesh en Inde, au sein de l’école Ojashvi Yoga Shala. Il y obtient un diplôme de professeur de Hatha Yoga certifié par Yoga alliance.
Cyril est également titulaire d’un Diplôme Universitaire de « Yoga Adapté » et il suis actuellement une nouvelle formation (200 heures) à Paris en Vinyasa.
Il est également musicien (chant-piano), musicothérapeute (université René-Descartes, Paris) de formation et danseur (butô – 5 rythmes) et comédien ! Toutes ces pratiques se croisent et prennent une toute autre dimension depuis qu’il a rencontré le yoga.
Alex est un prof super, bienveillant et pédagogue et le clubs est vraiment cozy !
Excellent! J'adore la prof Laetitia!
Super prof et cours d'une heure trente appréciable pour bien rentrer dans les postures et la relaxation finale est juste géniale !
Cours très respectueux du rythme de chacun. Professeur disponible.
Cours intense et très sérieux. Beaucoup de détente...
la prof est simplement parfaite
Cours revitalisant . Excellent quand on est fatigué
Super cours, super prof ! Que dire de plus !?
Pour une première en matière de cours de pilates, j'ai beaucoup apprécié et ça m'a donné envie de poursuivre. Le studio est très agréable, l'accueil a été très sympathique et la prof très pédagogue. Bravo au studio Make me Yoga et à bientôt
Super cours, structuré Et délassant
Top cours!
Top !
Très bon cours, j'en suis ressortie détendue et zen. La prof est top et n'a pas hésité à prendre un peu plus de temps pour moi en sachant que j'étais débutante. Par contre il faut effectivement mieux avoir déjà pratiqué du yoga pour participer au cours, j'ai eu un peu de mal à suivre.
super prof qui prend son temps, pour un premier essai je ne suis pas déçue !!
Bonne introduction au Pilates
tres bien !
Séance de yoga très complète
Cours relaxant, centré sur le souffle
La salle est un peu petite mais la prof est très chaleureuse. Un cours tonique, ou elle accompagne et replace les élèves, quel que soit leur niveau.
Très cool et bien agréable. La prof' est très douce et attentive à ses élèves. Merci à elle
Une belle initiation au Yoga avec une prof très inspirante !
Salle très apaisante. Bon accueil. Prof à l'écoute.
Génial!
Une super salle chaleureuse et des profs attentifs.
Génial ! Le meilleur cours de yoga que j'ai jamais fait ! La salle n'est pas très grande mais bien équipée. Le cours était dur, mais chacun peut suivre à son niveau, c'est exactement le genre de cours que je recherchais! La prof était très à l'écoute. L'ambiance était excellente et propice à la relaxation et à l'estime de soi. Namaste.
Très bel endroit et ambiance très détendu. La prof est très sympa et attentive aux élèves. Merci
Prof très sympa. Douce et à l'écoute de ses élèves. Très belle salle. Merci
Un cours avec un travail sur la respiration
Bonne approche, tout niveau !
Prof super sympa et très expérimentée. Studio super
Premier cours de yoga pour moi, je ne pensais pas que c'était aussi physique ! Merci, c'est exactement ce que je voulais
Meme si cours etait tres "peuplé ", tres bonne qualité de cours, très agréable ! Et hugiene au top. Vraiment tres sympa.
Très physique et super complet !
Une professeure très douce qui vérifie bien les positions. Un cours surtout basé sur la relaxation et le maintien des postures.
Top le lieu l'accueil la douche un vrai plus dans un studio de cette taille et la prof était vraiment bien !
Un cours de Yoga intégral très agréable avec une prof à l'écoute et souriante. Je recommande !
on travaille bien et 3 jours après je sens les muscles travaillés !
Le Yin yoga outre le travail de la souplesse et la détente profonde qu'il apporte est le complément parfais de pratiques plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga. Valérie est, ce qui ne gâte rien, une prof particulièrement pédagogue, attentive, prodigue en explications (détails anatomiques,bienfaits des postures) et conseils. Son énergie est communicative et nous voilà détendus du psoas. Ahhhh chéri, je me sens rajeunir !
Parfaite pratique restorative.
Il s'agit en fait d'un cours de vinyasa. Professeur très attentive, bel espace de pratique.
Très joli studio dans un quartier sympa, on s'y sent tout de suite bien ! Le cours avec Alix était dynamique et extrêmement bénéfique. Alix est une excellente prof, qui sait où amener ses élèves et les corriger avec douceur tout en ajoutant de l'humour à ses cours. J'ai adoré !
Tres bon accueil. Excellent cours. Tres bon prof.
Enseignement très doux et adapté à chacun.
C'était génial !
A refaire.
Tout en.douceur . Top
Je fais du yoga chez moi et j'avais envie de changer et découvrir d'autres postures. Je me remets petit à petit au sport. Etre avec un prof m'a permis d'être en confiance et de découvrir que je pouvais aller plus loin. La prof était top et l'endroit aussi. À refaire !
Très bon accueil, Tres bon cours, excellent prof.
J'ai adoré à la fois le lieu, le professeur et le contenu du cours !
Super cours, je n'avais fait que du hatha yoga avant mais je pense préférer ce yoga beaucoup plus lent et relaxant, on sort de la séance très apaisé. Ça aide à atténuer les douleurs musculaires. Bonne prof bon studio
Agréable Et coach attentioné
Très bon accueil, excellent cours, Tres bon prof.
Très bon accueil, excellent cours.
Dynamique et spirituel! Très sympa, l'endroit est chouette et cosy. La prof est très sympa! Je recommande pour commencer également c'est parfait et s'y remettre en douceur
Très bon accueil, excellent cours , excellent prof.
Excellent cours. La prof est géniale.
Excellent cours, très bon accueil, très bon prof .
Très bon accueil, très bon cours, excellent prof.
Très bon accueil, excellent cours, très professionnel , très bon prof.
Cours très intéressant et complet, la prof était pédagogique, parfait pour un premier essai !!!
Excellent accueil , très bon cours, très bon prof,
studio tjs aussi sympa
Très bon accueil, très bon cours , excellent prof.
Bonne accueil et professeur très agréable. Seul bémol le centre est petit.
Excellent cours, très bon professeur, très bon accueil .
J'adore Laetitia, et j'adore ce cours!
Très bon accueil, excellent cours , très bon prof.
Excellent cours, très bon accueil , excellent prof.
Assez dynamique mais bien expliqué
COURS plus difficile que prévu, prof connaissant bien son sujet... petite salle , bcp de monde
Laetitia est la meilleure enseignante!
Très bon accueil , excellent cours .
Professeur très bon et salle vraiment agréable
trés bon cours , excellent prof . trés bon accueil
Très bon accuei , excellent cours , très bon prof. Très Professionnel
J'ai adoré. Enfin un cours de yoga a la hauteur de mes espérances !
Premier cours de yoga. La prof est très sympa et prend soin de bien expliqué les positions.
Premier cours de Yoga pour moi, et expérience plutôt réussie grâce à une prof très pédagogue ! Attention en revanche, la salle (unique) n'est pas bien grande, mais heureusement pour nous, nous n'étions que 9 (le cours d'après était archi bondé !). Petit bonus de fin de séance, la session relaxation avec couvertures et Gong, afin de ressourcer ses shakras sans prendre froid !? ;)
super pour le dos
cours individuel et accueil top comme toujours
Très bon cours excellent accueil. Très bon prof
Toujours aussi fan de ce studio ! Yoga assez dynamique pour une débutante.
Studio très sympa, chaleureux et bien équipé. Professeure géniale <3 j'ai adoré !
Très bon accueil , excellent cours, très bon professeur,
Magnifique, comme toujours!
tres bon accueil , tres bon cours , excellent professeurs
Mon premier cours de Vinyasa, j'ai beaucoup aimé !
Super!
Cours assez intense ! Professeure très attentive !
tres bon cours ! je recommande vivement!
Très bon accueil, très bon cours , excellent professeur
Une grande première pour moi, un accueil chaleureux, une prof attentive et qui s'occupe des petits nouveaux qui galèrent. 45 minutes d'alternance de différentes positions où il faut quand même un minimum souplesse et où on a bien chaud puis 30 minutes de relaxation. Je suis sortie de là détendue comme jamais et avec l'envie de travailler sur ma souplesse et mon mental (pour le maintient des positions).
Super cours ce matin, tout en douceur...
Accueil très sympa, joli studio et super prof !
trés bon accueil , trés bon cours , trés belle salle , trés bon professeure
trés bon accueil , excellente professeur , trés bon cours
Super!
Cours très agréable, tout en douceur, idéal pour une première fois
Très bien. Salle sympa.
Super bonne énergie, prof adorable et au petit soin.
Personnel très sympa, salle agréable.
Très bien!
Super cours - super prof!
Très bonne expérience. Enseignante très sympathique et attentive aux élèves.
J'ai fait le cours de Yoga Detox, et en effet ça detox. La prof est très sympa, bon esprit, les exercices intéressants. J'ai beaucoup aimé j'avais envie de me fatiguer un peu, et ce cours fatigue ;-)
Une prof exceptionnelle avec un côté seventies très contemporain qui explique bien tous les rudiments du yoga.
premiers pas dans le yoga experience interessante
The room was cold and the class started late, but soon we were building up heat with breathwork and movement. This class was hard, but worth the effort.
Cours presque privé. Peu de monde. Yoga doux. Prof douce cependant juste un bémol sur la non correction des postures. Lieu chaleureux type chalet.
Le studio est superbe! Les équipements sont à notre disposition gratuitement, et la prof est à l'écoute.
Cours original. Assez complet. Intéressant. Forte personnalité du prof. A mon goût trop présente dans son enseignement. Personne chouette et drôle cela dit.
Super accueil, salle très propre et agréable et cours vraiment relaxant :-)
Salle très agréable tout en bois, mouvement très doux qui conviennent même aux débutants, on se sent beaucoup plus détendue après un cours.
Bonne ambiance. Studio agréable. Prof à l'écoute. Ce cours de Yoga Detox travaille les muscles en profondeur mais aussi les techniques de respiration et la relaxation. C'est un cours complet pour la tête et le corps!
j'ai bien aimé le cours et le prof ) le niveau de la difficulté est bien varié selon les possibilité des gens) cool cool ))
Cour très agréable donné avec beaucoup de douceur.
Très bon cours. Correspond aussi aux débutants comme moi!
Bon recentrage sur la prise de conscience de soi ! intéressant
Studio tres chaleureux style scandinave, personnes accueillantes. le cours est dynamique en franglais. Les pilates sont vraiment une facon douce de se muscler. Je reviendrai!
Super salle et j'ai adoré le cours de Véronica ! Je reviens vite.
accueil chaleureux. prof souriante. J'ai apprécié et me suis sentie en phase avec moi même.
Bon cours, enseignante très présente.
C'était très bien !
Un bon baptême pour l'hatha yoga. Musiques, et salle confortable quoiqu'un peu basse de plafond. Prof sympa et à l'écoute.
Super moment
Cours très bien dispensé par une prof très sympa. On ressort de la salle en sueur et plein de sérénité. A faire absolument !
très bon cours, studio très agréable!
Très bon cours, super prof.
belle ambiance, bon accueil et cours très sympas !
Une approche du Yoga inédite et passionnante pour vivre pleinement sa féminité ! À tester !
salle agréable, cour qui permet de bien se détendre
Très bon cours, intéressant, pour une première.
joli lieu..prof très pédagogue..à faire
C'ÉTAIT SUPER!!!
tout en douceur et tout en force en un seul cours!
Il ne s'agissait pas d'un court de Vinyasa, mais yoga intégral : Top.
Première fois que je fais du yoga. Très agréable, super relaxant! La salle est très belle et accueillante. Le personnel (accueil + prof) sont très sympatiques et serviables.
Make Me Yoga est un lieu très accueillant et le cours était précis et chaleureux.
très bonne prof, joli studio, cours très intéressant!
une très belle découverte! un professeur à l'écoute, un lieu agréable et convivial
Détente total, dans une Jolie cadre
Très bon cours, bonne ambiance et bon accueil dans cette salle du 11e ! Make You Yoga
Sympa. lieu agréable. 1 heure de cours. Bon rythme.
Super mais trop cher pour s'y inscrire
Cours en petit comité (nous étions deux ce soir là), espace chaleureux permettant d'aborder au mieux un cours structuré entre échauffement, relaxation et méditation.
Un cours agréable
Salle en bois, toute neuve et propre, ambiance chalet suisse; cours bénéfique et bien guidé.
Pas mal mais ce jour-là le cours était plutôt lent, avec des positions tenues longtemps et pas vraiment dynamique et fluide comme je préfère.
Jolie salle agréable et propre, studio chaleureux et accueil très sympa. Cours agréable en petit comité (5).
A refaire dès que possible
L'accueil et le lieu sont très sympa. Le cours était doux et agréable.
Très bon cours, équilibré et ressourçant. Prof très compétent et attentif. Je recommande!
Très agréable, suffisamment tonique pour habiter son corps ! belle découverte.
Super cours . Original, adapté au niveau de chacun et très relaxant !
la prof est formidable et sait communiquer sa passion du yoga. Le lieu très propre, très reposant. Bon cours.
Ambiance très sympa. Relaxant!
Excellent! Ambiance conviviale, le cours allie parfaitement dynamisme, fluidité, et relaxation. Vrai travail d'équilibre, de respiration et découverte de soi. Je retiens l'adresse
Très très bon cours a la fois dans le rythme soutenue viniyasa mais toute en securite grace a l'attention du professeur ! Très contente de ce moment !
Belle salle, cours très bien expliqué par une charmante et attentive prof .
Super prof et super endroit. Moment très doux (un peu trop?) une première fois pour moi, très zen mais pas assez sport à mon goût. Par contre ressortie vraiment très détendue!
Top! Nico Shanti est un maître!
Cours très sympa, prof très impliquée et très à l'écoute des élèves
Cours a la fois détendu et en meme temps c'était pas facile. Cours interressant pour se relaxer.
Une découverte le yoga détox ! c'est un cours dynamique avec une professeur très pédagogue ! On ressort du cours détendue avec une bonne mine ;-)
Cours absolument génial, et professeur exceptionnelle !
Très bien ! en tant que débutante, le rythme était bien, à l'écoute, pas trop nombreux sur l'horaire du midi en plus... Merci :)
Ce cours de Hatha Yoga était super , la prof vraiment géniale et nous n'étions que 4 personnes !
Je comprends mieux maintenant comment inspirer et expirer :) En tout cas, relaxation totale. Les mouvements sont bien expliqués et chacun va à son rythme.
Super cours, belle salle ultra clean! J'ai apprécié ce cours de Pilates et vous le recommande!
Un bienfait incroyable !!!! Je le recommande à toutes !!!!
Une ambiance très sympa!
Un excellent cours! La prof donne d.excellents conseils pour la pratique du yoga hatha et pour la respiration.
Studio magnifique, tres confortable. Cours de kundalini tres bien dirigé par Minako! Un vrai bonheur :-)
💛Le prof accueillant, souriant et très relaxant 💛
beau studio!!une super prof (tatiana) cours top top top!!
Mon premier cours de Yoga alors j'aurais du mal à faire de comparaisons mais en tout cas je l'ai trouvé Cours tres sympa et complet. Prof agreable et patient , endroit tres joli et relax!
Prof très accueillante et à l'écoute ! Très belle salle (+ impeccable au niveau propreté) !
Fille d’un enseignant Tai Chi, Maria développe très jeune une forte connexion entre le corps, l’esprit et le mouvement. Pendant ses années d’école secondaire, elle participe aux cours de son père et lui apporte son aide. Elle y apprend à comment s’adapter à chacun, selon son corps et ses aptitudes. Sa rencontre précoce avec cette philosophie chinoise du mouvement a considérablement influencé sa pratique et sa transmission du Yoga. A 20 ans, elle suit sa première formation de professeur de yoga, qui est suivie de nombreuses autres formations.
Maria enseigne le Vinyasa Yoga, l’Anusara Yoga et l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elle propose des cours à la fois de Flow Yoga, de restorative ainsi que des cours plus physiques qui s’adressent à des pratiquants avancés.
En tant que masseuse, Maria propose également des massages holistiques plus doux et lents que le massage traditionnel suédois mais très efficaces pour dénoués les tensions liées à nos modes de vie.
On oubliait ! Maria est pianiste professionnelle et auteure d’œuvres musicales et littéraires.