Connexion

Ostéo Yoga - 9ème

J'ai adoré
5/5 sur 45 avis
  • 17, Rue d’Aumale
  • 75009, Paris
  • Métro(s) Saint-Georges /
  • 01 86 95 09 61

Adresse

  • 17, Rue d’Aumale
  • 75009, Paris

Accès / Infos

Horaire Activité

Osteo Yoga Paris est un centre qui est composé d’un studio de Yoga, d'un comptoir biologique et d’un ensemble de praticiens de santé (Ostéopathes, Naturopathe, Kiné, podologue…) qui se mobilisent pour promouvoir le Mieux-être pour les particuliers ainsi qu'en entreprise. 

Le centre propose plusieurs pratiques autour du mouvement, de la posture et de la respiration afin de vous accompagner du mieux possible, de manière personnalisée (8 max par cours) et avec bienveillance. Les différents intervenants du centre proposent des séquences permettant de vivre l’expérience Osteo Yoga de la façon la plus enrichissante possible.

A deux pas de la place Saint-Georges, il est un lieu privilégié pour découvrir et approfondir les secrets de votre corps à travers la pratique du Yoga, du Pilates et de la Sophrologie, profiter d’une séance d'Ostéopathie, d'un massage, ou de quelques conseils pour vous emmenez sur la voie du Mieux-être.

  • Yoga Prénatal

    Le Yoga prénatal est, comme son nom l’indique, dédié aux femmes enceintes. Pendant la séance prénatale, l’accent est mis sur la relaxation (en début et fin de séance), la respiration, le périnée (éviter les pressions périnéales, travailler l’élasticité) et les postures sont adaptées à la grossesse. Bien souvent on utilise la vibration du son (au début et à la fin du cours) pour faciliter l’état de détente.

    Nombreuses sont les femmes qui découvrent le yoga lors de leur première grossesse : elles ont du temps, souhaitent se « connecter » à leur bébé et se détendre en vue du grand événement.

    C’est un temps propice à l’intériorisation, un temps de ralentissement des rythmes qui permet de se mettre à l’écoute de son corps et de son bébé. Les exercices et les postures adaptés, quel que soit le trimestre et l’état de fatigue, sont une aide précieuse pour soulager certains troubles et se préparer à accueillir le bébé avec confiance et sérénité. Si votre grossesse est « à risque », consultez votre médecin avant de prendre un cours.

  • Hatha Yoga

    Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.

    Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.

    Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !

  • Sophrologie

    La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui regroupe des techniques simples de traditions orientales (yoga, méditation) et de pratiques et connaissances occidentales (hypnose, relaxation, philosophies gréco- romaines, phénoménologie).

    Au fil des séances, la répétition des exercices de Relaxation Dynamique permet de se poser dans le moment présent à partir du corps, de sentir tout simplement la réalité des sensations, de relâcher les tensions et de développer une véritable écoute de soi bienveillante, sans interprétation ni analyse de ce qui émerge : sensations, sentiments, émotions... C’est un apprentissage doux et progressif. La détente s’installe progressivement et une relation plus directe à soi-même se construit, permettant des transformations telles que la confiance en soi et une meilleure gestion du stress.

    La sophrologie agit ainsi activement et durablement sur le physique, le mental et l’émotionnel. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite développer une connaissance de soi et de mieux-être et/ou souhaite être accompagnée vers un projet personnel ou professionnel, à court ou moyen terme.

    Une séance se déroule en position assise et debout ou allongée sur des tapis. Vous pratiquez des exercices corporels simples et des temps de pauses. L’esprit apprend à se concentrer en douceur sur les sensations, la porte d’entrée dans le moment présent, où les tensions nerveuses et musculaires se relâchent, le corps tout entier se détend, l’esprit s’allège, le calme s’installe.

    C’est une séance accessible à tous, que vous soyez débutant ou non et qui ne nécessite aucun équipement particulier. Vous pouvez pratiquer avec vos vêtements habituels, dans une idée d’aisance et de confort.

  • Yin Yoga

    Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu'on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l'accent sur l'engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Cela ne rend pas ce yoga facile parce qu'il faut mentalement accepter l'immobilité de la posture et son inconfort. La pratique comprend entre autres des postures passives qui font appel aux tissus conjonctifs du corps comme ceux des hanches, du pelvis et de la région inférieure de la colonne vertébrale.

    Au total, le yin yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues entre 1 et 10 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration et les sensations. Chaque posture, soutenue par des couvertures ou des briques, s’adresse à une partie spécifique du corps.

    Le yoga Yin s’adresse à tous, il est idéal pour les personnes qui recherchent l’apaisement de l’esprit par la méditation et pour les mordus de la condition physique ayant besoin de soulager le stress articulaire causé par l’effort excessif.

  • Yoga Fitness

    Cours de renforcement musculaire, de gainage et stretching basé sur des postures de Yoga.

  • Ostéo Yoga

    Les séquences d’Ostéo yoga permettent de travailler autour des tensions physiques, mentales et émotionnelles à l’origine de vos douleurs et gênes corporelles (malaises). Selon le Yoga et l’Ayurveda (l'aspect du Yoga qui traite le charnel, l'énergétique, le mental et l'émotionnel), le corps a la capacité de se régénerer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’une dérégulation de l’organisme.   

  • Ostéo Pilates

    Les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux. L'Ostéo pilates est particulièrement recommandé pour soulager vos tensions dorsales par le travail abdominal. 

  • Samuel Urtado
  • Kamélia Sekkat

    Qui suis-je ? Une passionnée ! Après une formation dans un centre certifié Yoga Alliance en Thaïlande en 2015, je suis devenue professeure de Hatha Yoga, et ce en parallèle de mon emploi à plein temps dans la finance.

    Les voyages, les retraites, les workshops, la formation de prof, les cours auxquels j’assiste régulièrement ont été autant d’opportunités de rencontrer des gens fabuleux, source d’inspiration et de motivation.

    J’ai eu la chance d’évoluer dans des univers différents : notamment en tant que prof de yoga et de méditation dans un surfcamp au Portugal ou encore à Paris dans un cadre Corporate pour des collaborateurs, et enfin, en tant que prof particulier pour des enfants et des adultes tant de yoga que de méditation.

    Retrouvons-nous dans un univers encore différent, chez Ostéo Yoga les vendredis à 20h pour la Community Class. Une pause dans le présent qui fera circuler une énergie nouvelle pour bien entamer le week-end !

  • Myrto OY

    Ostéopathe et Yogi depuis plusieurs années, Myrto s'est formé au Thaï Yoga Massage à Chiang Mai. Elle a également suivi la formation Ostéo Yoga en 2017.

    Elle saura vous accompagner pendant les cours, retraites et consultations au centre !


  • Marine D.
    J'ai adoré
    Osteo Yin Yoga - le mercredi 17 janvier

  • Edna O.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le mercredi 20 décembre

  • Amélie B.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 19 décembre

    La prof était vraiment sympa et a pris le temps de nous corriger à chaque exercice, elle a donné beaucoup d’explications qui m’ont aidée à mieux faire les mouvements et m’aideront dans toutes mes séances dorénavant !

  • Marion B.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 17 décembre

    Parfait pour un dimanche soir ! Cours postural axé sur les alignements et le souffle, un super complément aux activités dynamiques !

  • Déborah Z.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 10 décembre

  • Xavier B.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 10 décembre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le mercredi 06 décembre

  • Annick C.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Vitalité - le dimanche 03 décembre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 27 novembre

    Très bien

  • Alexane W.
    J'ai adoré
    Yoga pour Sportifs - le lundi 27 novembre

    Très bon cours, je suis sortie très enthousiaste et rechargée en energie et en concentration.

  • Cecile M.
    Pas mal
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 26 novembre

    Cours très doux avec pas mal de débutants. Ne m'a pas totalement correspondu mais de qualité.

  • Catherine D.
    Très sympa
    Yoga Jivamukti Spiritual Warrior - le vendredi 24 novembre

  • chantal G.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 21 novembre

  • Laurence C.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 21 novembre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 20 novembre

    Cours de très bonne qualité

  • Annick C.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Vitalité - le dimanche 19 novembre

    Ce cours était parfait, adapté aux besoins des élèves et avec beaucoup de bienveillance de la part de l’enseignante.

  • Sibylle D.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 13 novembre

    Salle intimiste et professeur très pédagogue. Tres bonne expérience !

  • Aude S.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le lundi 13 novembre

  • Clémence P.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Vitalité - le dimanche 05 novembre

    J'ai testé le cours de yoga vitalité le dimanche après-midi. Cours en tout petit comité avec une professeure très douce et à l'écoute des envies et de l'énergie des élèves pour créer son cours. Florence s'adapte et vous pousse à écouter votre corps pour que la pratique soit agréable.

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 30 octobre

    Génial

  • Cherie D.
    Pas mal
    Yoga pour Sportifs - le lundi 23 octobre

    too slow for my liking

  • Camille F.
    Pas mal
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • hélène c.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • Jeanne A.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • Hassan E.
    Très sympa
    Dynamique Vinyasa Flow Yoga - le samedi 14 octobre

  • carine c.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 10 octobre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le mercredi 04 octobre

  • Anais M.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 03 octobre

  • Romy L.
    J'ai adoré
    Yin Yoga - le jeudi 21 septembre

  • Romy L.
    J'ai adoré
    Osteo Yin Yoga - le mercredi 20 septembre

  • catherine j.
    J'ai adoré
    Yoga Vinyasa Flow - le dimanche 10 septembre

  • Manon S.
    Très sympa
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 10 septembre

  • Sandra B.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le vendredi 08 septembre

  • Pauline M.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le vendredi 01 septembre

  • Virginie J.
    J'ai adoré
    Qi Gong - le jeudi 31 août

  • Sandra B.
    J'ai adoré
    Sophrologie - le mardi 29 août

  • Fabienne L.
    J'ai adoré
    Sophrologie - le mardi 29 août

  • Dianne W.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 25 août

  • Virginie J.
    J'ai adoré
    Qi Gong - le jeudi 24 août

  • Jessica S.
    Très sympa
    Community Class - le lundi 21 août

  • catherine j.
    J'ai adoré
    Jivamukti Spiritual Warrior - le dimanche 20 août

    Cours de yoga innovant et cadre coquet. Le + : l'énergie dégagée par le prof. Le - : la salle est toute petite (mais bien équipée).

  • Clémence P.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 18 août

    J'ai testé un cours de Pilates, nous étions en petit comité et le professeur était très attentif, c'était très agréable.

  • Liza M.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 18 août

  • Fabienne L.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 15 août

  • Hassan E.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 15 août

    prof parfaite, bonnes explications et passe te repositionner pour éviter toute blessure ou mauvais mouvement, cours avec 4 personnes et studios très bien agencé !