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Ostéo Yoga - 9ème

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5/5 sur 32 avis
  • 17, Rue d’Aumale
  • 75009, Paris
  • Métro(s) Saint-Georges /
  • 01 86 95 09 61

Adresse

  • 17, Rue d’Aumale
  • 75009, Paris

Accès / Infos

Horaire Activité

Osteo Yoga Paris est un centre qui est composé d’un studio de Yoga, d'un comptoir biologique et d’un ensemble de praticiens de santé (Ostéopathes, Naturopathe, Kiné, podologue…) qui se mobilisent pour promouvoir le Mieux-être pour les particuliers ainsi qu'en entreprise. 

Le centre propose plusieurs pratiques autour du mouvement, de la posture et de la respiration afin de vous accompagner du mieux possible, de manière personnalisée (8 max par cours) et avec bienveillance. Les différents intervenants du centre proposent des séquences permettant de vivre l’expérience Osteo Yoga de la façon la plus enrichissante possible.

A deux pas de la place Saint-Georges, il est un lieu privilégié pour découvrir et approfondir les secrets de votre corps à travers la pratique du Yoga, du Pilates et de la Sophrologie, profiter d’une séance d'Ostéopathie, d'un massage, ou de quelques conseils pour vous emmenez sur la voie du Mieux-être.

  • Yoga Jivamukti

    Développé en 1986 par Sharon Gannon et David Life, la méthode de yoga Jivamukti utilise la pratique physiquement exigeante du Vinyasa flow en y ajoutant une dimension philosophique et éthique.

    Une séance de Yoga Jivamukti commence, comme dans la grande majorité des yoga, par du chant. S’en suit une discussion qui correspond au thème du moment et le cas échéant des exercices respiratoires (pranayama). La pratique physique (asanas) vient ensuite. Dynamique, elle emprunte tous les codes du Vinyasa Flow et les enchaînements sont physiquement exigeants, le tout en musique. Avant le chant final, comme toujours en yoga, relaxation !

    Le yoga Jivamukti conviendra à merveille aux personnes qui recherchent plus qu'un simple entraînement physique parce qu'il encourage ses adeptes à mettre en pratique la philosophie du yoga au quotidien.

  • Yoga Prénatal

    Le Yoga prénatal est, comme son nom l’indique, dédié aux femmes enceintes. Pendant la séance prénatale, l’accent est mis sur la relaxation (en début et fin de séance), la respiration, le périnée (éviter les pressions périnéales, travailler l’élasticité) et les postures sont adaptées à la grossesse. Bien souvent on utilise la vibration du son (au début et à la fin du cours) pour faciliter l’état de détente.

    Nombreuses sont les femmes qui découvrent le yoga lors de leur première grossesse : elles ont du temps, souhaitent se « connecter » à leur bébé et se détendre en vue du grand événement.

    C’est un temps propice à l’intériorisation, un temps de ralentissement des rythmes qui permet de se mettre à l’écoute de son corps et de son bébé. Les exercices et les postures adaptés, quel que soit le trimestre et l’état de fatigue, sont une aide précieuse pour soulager certains troubles et se préparer à accueillir le bébé avec confiance et sérénité. Si votre grossesse est « à risque », consultez votre médecin avant de prendre un cours.

  • Hatha Yoga

    Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.

    Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.

    Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !

  • Sophrologie

    Outil de «mieux être», la sophrologie est une démarche qui regroupe des techniques de relaxation, propres et originales, mobilisant la concentration sur le corps et sur le mental. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

    Il existe deux grands types de technique. La relaxation dynamique, inspirée par les techniques orientales qui placent le corps comme vecteur essentiel d’ouverture de la conscience ; elle mobilise le corps en utilisant différents mouvements et postures assises et debout. La relaxation statique, qui mobilise la structure mentale, sous forme de visualisations. Elle vient en complément de la relaxation dynamique pour travailler sur des objectifs ciblés et ponctuels.

    La sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s'ouvrir à une démarche d'épanouissement et d'amélioration du quotidien, que ce soit dans la vie professionnelle, sociale ou personnelle.

  • Yin Yoga

    Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu'on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l'accent sur l'engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Cela ne rend pas ce yoga facile parce qu'il faut mentalement accepter l'immobilité de la posture et son inconfort. La pratique comprend entre autres des postures passives qui font appel aux tissus conjonctifs du corps comme ceux des hanches, du pelvis et de la région inférieure de la colonne vertébrale.

    Au total, le yin yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues entre 1 et 10 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration et les sensations. Chaque posture, soutenue par des couvertures ou des briques, s’adresse à une partie spécifique du corps.

    Le yoga Yin s’adresse à tous, il est idéal pour les personnes qui recherchent l’apaisement de l’esprit par la méditation et pour les mordus de la condition physique ayant besoin de soulager le stress articulaire causé par l’effort excessif.

  • Vinyasa Flow Yoga

    Il s’agit d’un yoga dynamique qui synchronise un enchaînement de poses de yoga à la respiration. Le terme « flow » se rapporte à la succession de séquences issues du vinyasa. Le Yoga Vinyasa Flow est une vision moderne du yoga dans sa pratique et sa philosophie qui le rend plus adapté à nos modes de vie d'urbains hyperactifs.

    Le principe de ce Yoga tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. L’aspect dynamique de cette pratique et l’importance accordée à la respiration permettent dès le début de la séance de « chauffer » le corps et ainsi d’éliminer les toxines, et de libérer les tensions les plus superficielles. Une fois le corps échauffé et donc assoupli, il est alors possible d’aborder des postures plus avancées qui vont permettre de travailler sur les tensions profondes (celles liées au mental et à l’émotion).

    Généralement, une séance comporte une série de salutations au soleil ou à la lune pour échauffer le corps, puis une série de postures debout, d'équilibre, assises. Un temps de relaxation clôt le cours, permettant ainsi au corps et à l'esprit de se régénérer tout en douceur.

  • Yoga Fitness

    Cours de renforcement musculaire, de gainage et stretching basé sur des postures de Yoga.

  • Ostéo Yoga

    Les séquences d’Ostéo yoga permettent de travailler autour des tensions physiques, mentales et émotionnelles à l’origine de vos douleurs et gênes corporelles (malaises). Selon le Yoga et l’Ayurveda (l'aspect du Yoga qui traite le charnel, l'énergétique, le mental et l'émotionnel), le corps a la capacité de se régénerer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’une dérégulation de l’organisme.   

  • Ostéo Pilates

    Les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux. L'Ostéo pilates est particulièrement recommandé pour soulager vos tensions dorsales par le travail abdominal. 

  • Audrey Bauméa

    Audrey a commencé le Yoga à NYC dans un studio à côté de chez elle, elle a tout de suite adoré l’aspect physique, l’énergie et le communautarisme lié à la pratique, et veut recréer cette ambiance dans ses cours.

    Accessible et décontracté, voici ce qui pourrai résumer son enseignement du Vinyasa Flow. « Après avoir découvert et aimé le Yoga à New York, avoir été formé auprès de 2 maitres des inversions en Thaïlande, découvert la rigueur en Inde, je reçois et je donne... »

  • Samuel Urtado
  • Flavia Vankerrebrouck

    Passionnée par le sport, je suis franco-brésilienne. J'enseigne la méthode traditionnelle de Joseph Pilates qui prônait les bienfaits d'un équilibre parfait entre corps et esprit. Elle combine son expérience en gymnastique ainsi que dans les arts martiaux avec une approche analytique pointue de la mécanique du corps, de la posture et de la bonne respiration.
    Venez avec moi travailler ces points fondamentaux et reprendre le contrôle de votre forme.

  • Kamélia Sekkat

    Qui suis-je ? Une passionnée ! Après une formation dans un centre certifié Yoga Alliance en Thaïlande en 2015, je suis devenue professeure de Hatha Yoga, et ce en parallèle de mon emploi à plein temps dans la finance.

    Les voyages, les retraites, les workshops, la formation de prof, les cours auxquels j’assiste régulièrement ont été autant d’opportunités de rencontrer des gens fabuleux, source d’inspiration et de motivation.

    J’ai eu la chance d’évoluer dans des univers différents : notamment en tant que prof de yoga et de méditation dans un surfcamp au Portugal ou encore à Paris dans un cadre Corporate pour des collaborateurs, et enfin, en tant que prof particulier pour des enfants et des adultes tant de yoga que de méditation.

    Retrouvons-nous dans un univers encore différent, chez Ostéo Yoga les vendredis à 20h pour la Community Class. Une pause dans le présent qui fera circuler une énergie nouvelle pour bien entamer le week-end !

  • Laetitia Comettini

    Je suis spécialisée dans l'accompagnement  des troubles du sommeil, des difficultés passagères de l'enfance, des troubles de la périnatalité et dans les demandes spécifiques liées à l'entreprise. Mon but est de partager une boîte à outils adaptée à chacun afin qu'il puisse la ressortir pour répondre à ses besoins quotidiens en toute autonomie.

    Les séances de groupes ont pour but de répondre à des demandes actuelles comme apprendre à se relaxer et à lâcher prise, apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions ou apprendre à développer ses capacités de confiance en soi et de détermination

  • Lucia OY

    Street dance introduced me to movement since I was a child. At the age of 15 the movement of traveling became the priority. Since then I've been on the road, working as a model. 

    Yoga accompanied me since then, but my asana practice truly started by meeting my dear teachers in London-Emma Henry, Tel Aviv-Jackie Logan and Paris-Karol Issa Karing. One casual day I realized that all my teachers know each other! What a concept! 

    I knew then, I had to go see their common teachers Sharon Gannon and David Life. I became a 300h Jivamukti teacher in 2016 in New York state. I have the urge to share, so I teach my classes nearly everywhere I go. 

    Connecting my experiences to osteo knowledge is a concept that I adore and I am happy to stretch the bodies and minds of new students. 

  • Myrto OY

    Ostéopathe et Yogi depuis plusieurs années, Myrto s'est formé au Thaï Yoga Massage à Chiang Mai. Elle a également suivi la formation Ostéo Yoga en 2017.

    Elle saura vous accompagner pendant les cours, retraites et consultations au centre !


  • chantal G.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 21 novembre

  • Laurence C.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 21 novembre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 20 novembre

    Cours de très bonne qualité

  • Annick C.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Vitalité - le dimanche 19 novembre

    Ce cours était parfait, adapté aux besoins des élèves et avec beaucoup de bienveillance de la part de l’enseignante.

  • Sibylle d.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 13 novembre

    Salle intimiste et professeur très pédagogue. Tres bonne expérience !

  • Aude S.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le lundi 13 novembre

  • Clémence P.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga Vitalité - le dimanche 05 novembre

    J'ai testé le cours de yoga vitalité le dimanche après-midi. Cours en tout petit comité avec une professeure très douce et à l'écoute des envies et de l'énergie des élèves pour créer son cours. Florence s'adapte et vous pousse à écouter votre corps pour que la pratique soit agréable.

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le lundi 30 octobre

    Génial

  • Camille F.
    Pas mal
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • hélène c.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • Jeanne A.
    Très sympa
    Osteo Yoga - le mercredi 18 octobre

  • Hassan E.
    Très sympa
    Dynamique Vinyasa Flow Yoga - le samedi 14 octobre

  • carine c.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 10 octobre

  • Olivia M.
    J'ai adoré
    Osteo Yoga - le mercredi 04 octobre

  • Anais M.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 03 octobre

  • Romy L.
    J'ai adoré
    Yin Yoga - le jeudi 21 septembre

  • Romy L.
    J'ai adoré
    Osteo Yin Yoga - le mercredi 20 septembre

  • catherine j.
    J'ai adoré
    Yoga Vinyasa Flow - le dimanche 10 septembre

  • Manon S.
    Très sympa
    Osteo Yoga Sérénité - le dimanche 10 septembre

  • Sandra B.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le vendredi 08 septembre

  • Pauline M.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le vendredi 01 septembre

  • Virginie J.
    J'ai adoré
    Qi Gong - le jeudi 31 août

  • Sandra B.
    J'ai adoré
    Sophrologie - le mardi 29 août

  • Fabienne L.
    J'ai adoré
    Sophrologie - le mardi 29 août

  • Dianne W.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 25 août

  • Virginie J.
    J'ai adoré
    Qi Gong - le jeudi 24 août

  • Jessica S.
    Très sympa
    Community Class - le lundi 21 août

  • catherine j.
    J'ai adoré
    Jivamukti Spiritual Warrior - le dimanche 20 août

    Cours de yoga innovant et cadre coquet. Le + : l'énergie dégagée par le prof. Le - : la salle est toute petite (mais bien équipée).

  • Clémence P.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 18 août

    J'ai testé un cours de Pilates, nous étions en petit comité et le professeur était très attentif, c'était très agréable.

  • Liza M.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le vendredi 18 août

  • Fabienne L.
    Très sympa
    Ostéo Pilates - le mardi 15 août

  • Hassan E.
    J'ai adoré
    Ostéo Pilates - le mardi 15 août

    prof parfaite, bonnes explications et passe te repositionner pour éviter toute blessure ou mauvais mouvement, cours avec 4 personnes et studios très bien agencé !