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La parenthèse enchantée - 9ème

Très sympa
4/5 sur 62 avis
  • 56, rue de Douai
  • 75009, Paris
  • Métro(s) Place de Clichy / Blanche /
  • 06 10 61 08 75

Adresse

  • 56, rue de Douai
  • 75009, Paris

Accès / Infos

  • Place de Clichy / Blanche
  • 06 10 61 08 75
  • Site web
Horaire Activité

Et si on arrêtait le temps... une heure... ou deux ! Pour s'amuser, rire, jouer, rêver, imaginer... A la parenthèse enchantée tout devient possible. 

Parce que l’on se laisse souvent rattraper par la course du quotidien, la directrice et fondatrice de ce projet, Martine Acabo, a voulu créer un espace « hors du temps », une parenthèse dans la vie de tous les jours. Un espace qui permet de prendre son temps et de se recentrer sur l’essentiel.

A deux pas de la place de Clichy et du 9ème bobo, Martine et son équipe de professeurs vous accueilleront dans une atmosphère conviviale et professionnelle.

  • Yoga Prénatal

    Le Yoga prénatal est, comme son nom l’indique, dédié aux femmes enceintes. Pendant la séance prénatale, l’accent est mis sur la relaxation (en début et fin de séance), la respiration, le périnée (éviter les pressions périnéales, travailler l’élasticité) et les postures sont adaptées à la grossesse. Bien souvent on utilise la vibration du son (au début et à la fin du cours) pour faciliter l’état de détente.

    Nombreuses sont les femmes qui découvrent le yoga lors de leur première grossesse : elles ont du temps, souhaitent se « connecter » à leur bébé et se détendre en vue du grand événement.

    C’est un temps propice à l’intériorisation, un temps de ralentissement des rythmes qui permet de se mettre à l’écoute de son corps et de son bébé. Les exercices et les postures adaptés, quel que soit le trimestre et l’état de fatigue, sont une aide précieuse pour soulager certains troubles et se préparer à accueillir le bébé avec confiance et sérénité. Si votre grossesse est « à risque », consultez votre médecin avant de prendre un cours.

  • Hatha Yoga

    Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.

    Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.

    Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !

  • Pilates Mat

    Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis avec des accessoires (ballons, barres, élastiques). Il s’agit des exercices de Pilates de la gamme au sol. C'est en cours de Mat que l'on apprend à maîtriser les principes du Pilates.

    C’est une méthode de mise en forme physique faisant appel à la concentration et à la respiration. On y travaille la respiration ainsi que tous les groupes musculaires, y compris la sangle abdominale, grâce à une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.

    Le Mat Pilates permet de ré-équilibrer et de renforcer les muscles du corps, mais aussi d’améliorer sa posture et son maintien. Vous gagnerez en puissance, grâce et posture.

    Pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette !

  • Sophrologie

    Outil de «mieux être», la sophrologie est une démarche qui regroupe des techniques de relaxation, propres et originales, mobilisant la concentration sur le corps et sur le mental. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

    Il existe deux grands types de technique. La relaxation dynamique, inspirée par les techniques orientales qui placent le corps comme vecteur essentiel d’ouverture de la conscience ; elle mobilise le corps en utilisant différents mouvements et postures assises et debout. La relaxation statique, qui mobilise la structure mentale, sous forme de visualisations. Elle vient en complément de la relaxation dynamique pour travailler sur des objectifs ciblés et ponctuels.

    La sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s'ouvrir à une démarche d'épanouissement et d'amélioration du quotidien, que ce soit dans la vie professionnelle, sociale ou personnelle.

  • Yoga Intégral

    Le yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Il allie un travail physique de postures solaires à une pratique plus lunaire au sol, en union avec le souffle. Il conduit au lâcher prise et à la conscience d’un corps plus subtil : le corps d’énergie.

    Développé par Swami Satchidananda, les cours incluent un travail postural, du pranayama (exercices de respiration), de la méditation, des chants.

    Accessible à tous niveaux, ce type traditionnel de yoga combine donc postures, exercices de respiration à un travail plus intériorisé au sol pour finir par une relaxation profonde via la méditation, le chant ou encore la prière introspective. 

  • Corinne Chemounni
  • Nicolas Tsampathonis
  • Alice

    Alice, élève de Mohammed Ismaël, formée et certifiée au yoga (Hatha vinyasa) et aux méthodes de méditation pleine conscience (mindfulness) propose des cours adaptés à tous (y compris aux grands débutants). Les séances ont pour but d'harmoniser et fluidifier mouvements naturels du corps, favoriser l'énergie et d'apaiser l'esprit.

  • Dora LPE

  • Marion D.
    J'ai adoré
    - le mardi 26 septembre

  • Alice A.
    Très sympa
    - le jeudi 27 juillet

  • Olivia G.
    Très sympa
    - le jeudi 20 juillet

  • Fanny B.
    Pas mal
    - le jeudi 13 juillet

  • Marion Q.
    Très sympa
    - le jeudi 01 juin

  • Audrey M.
    J'ai adoré
    - le jeudi 04 mai

    Endroit petit mais sympa. Super prof et exercices top!

  • Sandra B.
    Très sympa
    - le mardi 02 mai

  • Karine S.
    Très sympa
    - le mercredi 12 avril

    Cours bien mené et très agréable !

  • Julie T.
    Très sympa
    - le mardi 04 avril

    Sympa

  • Estelle C.
    J'ai adoré
    - le lundi 03 avril

    Cours de Pilates tonique et sympathique.on en sort vivifié

  • Emilie C.
    Pas mal
    - le jeudi 02 mars

  • Clémence M.
    J'ai adoré
    - le jeudi 02 mars

  • Audrey M.
    J'ai adoré
    - le jeudi 02 mars

    Endroit très charmant. Prof très sympa et attentive pour corriger ce qui ne va pas. Petit effectif ce qui est bien plaisant. Très bonne découverte de cette discipline.

  • Aurane G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 23 février

    Un cours en petit comité agréable et efficace ! Je recommande !

  • Fanny P.
    Pas mal
    - le lundi 20 février

  • isabelle d.
    J'ai adoré
    - le lundi 13 février

  • yasmina k.
    Très sympa
    - le samedi 04 février

    Top!

  • Karima N.
    Pas mal
    - le mercredi 25 janvier

    La salle est , et la prof aussi!

  • Emma G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 15 décembre

  • Juliette S.
    Pas mal
    - le lundi 12 décembre

  • Cecile M.
    Pas mal
    - le jeudi 01 décembre

    Cours de pilates du jeudi 19h. Première expérience avec le pilate et avis plutot partagé ! Prof très agréable, doux, drôle qui s'intéresse aux postures des élèves... Dommage qu'il n'ait pas demandé qui était nouveau pour expliquer rapidement les principes de base et le déroulé, histoire d'etre moins perdus et éviter les faux mouvements... !

  • Anais D.
    J'ai adoré
    - le jeudi 01 décembre

  • Cecile M.
    Pas mal
    - le lundi 28 novembre

    Cours de Hatha Yoga du lundi : bonne découverte pour moi et prof très chouette ! En revanche, groupe très hétérogène ce qui n'est pas forcément le plus simple et le plus agréable pour la prof comme les élèves. Il pourrait être intéressant de proposer des cours dissociés intermédiaires/débutants.

  • Anais D.
    J'ai adoré
    - le lundi 21 novembre

  • Fanny B.
    Très sympa
    - le mardi 18 octobre

    Un très bon cours sur la première série d'ashtanga, tous niveaux, adaptables, la prof explique très bien, super

  • daphné r.
    Très sympa
    - le samedi 15 octobre

    Une professeur très impliquée. Je le conseillerai à ceux qui veulent réellement découvrir ce qu'est le yoga de manière théorique. Très relaxant.

  • Marion D.
    Très sympa
    - le mercredi 05 octobre

  • Huguette F.
    J'ai adoré
    - le lundi 25 juillet

    Magnifique

  • Corinne G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 21 juillet

    Professeur très expérimentée, je recommande.

  • Huguette F.
    J'ai adoré
    - le mercredi 29 juin

    C tout simplement super pour qui est réceptif. Essayer

  • CELIA D.
    J'ai adoré
    - le jeudi 23 juin

    Génial! 1ers cours de pilate dans un cadre intime

  • Huguette F.
    J'ai adoré
    - le jeudi 23 juin

    Cours tonique . Coach vigilante au position Cadre superbe.

  • Camille d.
    J'ai adoré
    - le jeudi 09 juin

  • Anne D.
    Très sympa
    - le jeudi 12 mai

  • Anne-Laure R.
    J'ai adoré
    - le jeudi 07 avril

    Top !

  • Charlotte G.
    Très sympa
    - le jeudi 07 avril

    Prof génial comme d'habitude mais la beaucoup de participants (11 ou 12 dans la petite salle)

  • Isabelle C.
    J'ai adoré
    - le jeudi 07 avril

  • Charlotte G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 31 mars

    2e fois que je viens, toujours génial Je recommande le professeur Nicolas ;)

  • Séverine M.
    Très sympa
    - le jeudi 24 mars

  • Charlotte G.
    J'ai adoré
    - le jeudi 24 mars

    Super cours, Nicolas le prof est génial ! Le cours était peut être un peu trop surchargé et ma réservation n'avait pas été prise en compte mais j'ai tout même pu accéder au cours.

  • Anne T.
    Pas mal
    - le lundi 21 mars

  • Jeanne-Marie M.
    Très sympa
    - le jeudi 17 mars

  • Aurélie W.
    J'ai adoré
    - le jeudi 10 mars

  • Peggy D.
    Très sympa
    - le jeudi 28 janvier

    La prof est très a l écoute et très gentille, explique bien les choses .

  • Aurelia D.
    Très sympa
    - le jeudi 07 janvier

  • helene p.
    Pas mal
    - le samedi 19 décembre

  • Aurelia D.
    Très sympa
    - le jeudi 10 décembre

  • Aurelia D.
    Très sympa
    - le jeudi 03 décembre

  • charlotte b.
    Très sympa
    - le jeudi 26 novembre

  • Anne-lise F.
    J'ai adoré
    - le jeudi 19 novembre

    cours et ambiance sympas! seul bémol, l'endroit est assez petit, ceci dit, ce n'était pas gênant pour bouger, même à 8.

  • Aude L.
    Pas mal
    - le jeudi 19 novembre

    J'ai bien aimé. Ambiance très féminine. A refaire pourquoi pas.

  • Benedetta A.
    Pas mal
    - le samedi 14 novembre

  • charlotte b.
    Très sympa
    - le jeudi 12 novembre

  • Fanny B.
    Très sympa
    - le jeudi 05 novembre

    Très bien ! Le pilates est une découverte pour moi, après une première expérience malheureuse, je découvre une activité efficace et exigeante avec du challenge, la prof est très sympa !

  • Marion G.
    Très sympa
    - le jeudi 08 octobre

  • Fanny F.
    Pas mal
    - le jeudi 11 juin

  • Charlotte M.
    Très sympa
    - le mercredi 03 juin

  • Fanny F.
    Très sympa
    - le lundi 30 mars

  • Katarzyna A.
    Très sympa
    - le samedi 14 mars

  • Betty P.
    Pas mal
    - le samedi 14 mars

  • Sophie M.
    J'ai adoré
    - le jeudi 12 mars

  • Katarzyna G.
    J'ai adoré
    - le samedi 14 février