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Quel Pilates choisir ?

Le Pilates, c’est quoi au juste ? Assouplissement, renforcement musculaire, amélioration de la posture et du maintien… l’objectif du Pilates est de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers), afin de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique de l’élève. Pour en savoir plus, découvrez les 5 choses que l’on ne vous a jamais dit sur le Pilates.

Les gym douces ne sont pas en reste, le Qi Gong et Shiatsu viennent au secours des citadins, tandis que l’on peut chercher à être plus zen avec la Sophrologie.

Tous nos articles sur le Pilates et les gym douces.

22 Cours de Pilates à Paris

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Pilates Mat

    • Muscles profonds sollicités
    • Silhouette affinée
    • Posture et mantien

Stretching / Gym douce

    • Mix de Gym, Yoga et Fitness
    • Respiration
    • Relâchement 

Qi Gong

    • Gym douce millénaire
    • Esprit, corps, énergie
    • Calme et sérénité

Sophrologie

    • Relaxation
    • Equilibre corps, esprit et émotions
    • Anti-stress

Pilates Ballon (swissball)

    • Doux et ludique
    • Soulage le dos
    • Muscles profonds

Gyrokinesis

    • Mouvements ondulatoires
    • Muscles posturaux
    • Soulagement du dos

Pilates Machines

    • Sans effort
    • Détente
    • Tonus musculaire

Assouplissement

    • Souplesse
    • Etirement 
    • Tonicité

Stretching Postural®

    • Etirements
    • Respiration
    • Relâchement 

Barre Fusion

    • Souplesse
    • Silhouette affinée
    • Pilates, Yoga, Barre & Bodysculpt

Pilates prénatal

    • Pratique douce
    • Dès le 4ème mois
    • Ceinture abdominale

Feldenkrais

    • Mieux bouger
    • Exprimer son potentiel
    • Anti-fatigue

Xtend Barre

    • Danse, pilates et cardio
    • Sculpte le corps en entier
    • En musique

Body ART

    • Ludique
    • Souplesse
    • Muscles tonifiés

Postural Ball®

    • Posture améliorée
    • Renforcement des muscles
    • Méthode douce

Smart Bodies

    • Détente
    • Étirements
    • Renforcement musculaire

Ostéo Pilates

    • Sollicitation des muscles du corps
    • Travail les abdominaux
    • Soulage les tensions dorsales

California Barre

    • Danse, pilates et renfo.
    • Abdos, cuisses, fessiers
    • Silhouette affinée

Body Barre

    • Corps sculpté
    • Muscles tonifiés
    • 600 calories brulées

PYRFit

    • Pilates, running, Pliométrie
    • Allongement de la silhouette
    • Exercices variés

Brooklyn Barre

    • Entrainement complet 
    • Tonifie 
    • Souplesse 

POP Pilates

    • Stimulant
    • Abdo en béton
    • Taille de guêpe