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Shakti Yoga Studio - 15ème

Très sympa
4/5 sur 44 avis
  • 19 rue Lakanal
  • 75015, Paris
  • Métro(s) Commerce, Félix Faure /
  • 09 81 71 46 34 / 06 61 70 33 69

Adresse

  • 19 rue Lakanal
  • 75015, Paris

Accès / Infos

  • Commerce, Félix Faure
  • 09 81 71 46 34 / 06 61 70 33 69
  • Site web
Horaire Activité

En plein cœur du 15ème arrondissement, Shakti Yoga Studio est situé dans une rue calme à proximité d'un quartier animé. Fondé par Cécile Manici, ce studio repose sur une double volonté : offrir une diversité de cours qui permet d'expérimenter et de trouver son chemin tout en respectant la tradition Yogi. 

Les cours de Yoga se déroulent dans une atmosphère aussi sérieuse que cosy et décontractée et ils sont adaptés à chaque étape de la vie : cours doux ou dynamiques, Hot Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates ou Yoga prénatal.

  • Yoga Prénatal

    Le Yoga prénatal est, comme son nom l’indique, dédié aux femmes enceintes. Pendant la séance prénatale, l’accent est mis sur la relaxation (en début et fin de séance), la respiration, le périnée (éviter les pressions périnéales, travailler l’élasticité) et les postures sont adaptées à la grossesse. Bien souvent on utilise la vibration du son (au début et à la fin du cours) pour faciliter l’état de détente.

    Nombreuses sont les femmes qui découvrent le yoga lors de leur première grossesse : elles ont du temps, souhaitent se « connecter » à leur bébé et se détendre en vue du grand événement.

    C’est un temps propice à l’intériorisation, un temps de ralentissement des rythmes qui permet de se mettre à l’écoute de son corps et de son bébé. Les exercices et les postures adaptés, quel que soit le trimestre et l’état de fatigue, sont une aide précieuse pour soulager certains troubles et se préparer à accueillir le bébé avec confiance et sérénité. Si votre grossesse est « à risque », consultez votre médecin avant de prendre un cours.

  • Yoga Vinyasa

    Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow fait partie des Yoga dynamiques et met l'accent sur le "Vinyasa", autrement dit la synchronisation entre respiration et mouvement.

    On considère bien souvent qu'il est un yoga récent, très pratiqué aux Etats Unis et dérivé de l'Ashtanga Vinyasa yoga. Mais, contrairement à ce dernier, la séquence de postures est toujours différente et créée par l'enseignant.

    On appelle aussi ce yoga "Vinyasa flow" pour mettre l'accent sur la fluidité de l'enchaînement des postures durant la séquence. Bien souvent, vous prendrez une posture à l'inspiration et une autre à l'expiration, un peu comme dans une longue salutation au soleil. Evidemment, la qualité de la respiration est primordiale et vous terminerez la séance par une relaxation.

    Attendez-vous à transpirer ! Il s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la connaissance du yoga.

  • Hatha Yoga

    Le Hatha est un terme très général qui peut englober de nombreux types physiques du yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques). Les postures enseignées ici sont souvent les mêmes que dans d’autres yoga traditionnels, elles peuvent être exigeantes physiquement selon le niveau de la classe. Ce sont les enchaînements qui sont plus lents, permettant une bonne introduction aux poses de base du yoga.

    Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en douceur. On y apprend aussi quelques exercices de respiration profonde, les postures (asanas) pour enfin terminer la séance par la relaxation.

    Le Hatha s'adresse à tout homme ou toute femme désireux(se) d'exercer son corps, nul besoin d’être souple au départ !

  • Yin Yoga

    Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu'on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l'accent sur l'engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Cela ne rend pas ce yoga facile parce qu'il faut mentalement accepter l'immobilité de la posture et son inconfort. La pratique comprend entre autres des postures passives qui font appel aux tissus conjonctifs du corps comme ceux des hanches, du pelvis et de la région inférieure de la colonne vertébrale.

    Au total, le yin yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues entre 1 et 10 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration et les sensations. Chaque posture, soutenue par des couvertures ou des briques, s’adresse à une partie spécifique du corps.

    Le yoga Yin s’adresse à tous, il est idéal pour les personnes qui recherchent l’apaisement de l’esprit par la méditation et pour les mordus de la condition physique ayant besoin de soulager le stress articulaire causé par l’effort excessif.

  • Yoga Alignement

    Le yoga de l'alignement met l'accent sur le bon placement du pratiquant dans les postures. Pour ce faire, l'utilisation de supports tels que des sangles, briques, chaises, couvertures est fréquente. Le cours est organisé en séquence avec une ouverture du corps dans un premier temps, une progression dans l'intensité des postures puis une régénération en fin de pratique.

    Les cours de régénération approfondissent le travail de respiration et de détente dans des postures principalement au sol avec supports.

  • Georgios Manoussakis

    Depuis plus de 25 ans, Georgios est immergé dans la pratique du Yoga : Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga. Il partage son expérience acquise au fil des années. Il propose des cours accessibles à tous, dynamiques, stimulants pour que vous puissiez sentir l’énergie et la paix pour atteindre une joie intérieure dès le premier cours.

  • Alexia Quintin

    Alexia a suivi son enseignement du Yoga de l'Energie à l'EFY (Ecole Française du Yoga) avec Gianna Dupont et Ananda Ceballos pour formatries. Elle en est sortie diplômée en juin 2016.

    Elle a commencé le yoga il y a 10 ans suite à une blessure. Le yoga lui a permis de se remettre et aussi de se réapproprier son corps, d'en prendre plus conscience. Apprendre à être ici et maintenant en pleine conscience. Apprendre à respirer, méditer, mieux se connaitre. De pouvoir l'enseigner à son tour lui donne un réel bonheur.

  • Maria Prieto
  • Jean-David Robert

  • Mahsa G.
    J'ai adoré
    - le mercredi 24 janvier

  • Pei-chih L.
    Très sympa
    - le jeudi 18 janvier

  • Mahsa G.
    Très sympa
    - le jeudi 18 janvier

  • Melanie S.
    Très sympa
    - le dimanche 07 janvier

  • Elisabeth C.
    Très sympa
    - le dimanche 03 décembre

    Très bon cours, il est néanmoins dommage qu'il ne soit pas précisé que les tapis à disposition sur place sont payants

  • Maelle L.
    Très sympa
    - le jeudi 23 novembre

  • Karine L.
    Pas mal
    - le jeudi 28 septembre

  • Fanny D.
    J'ai adoré
    - le samedi 23 septembre

    Génial !

  • Fanny D.
    J'ai adoré
    - le lundi 11 septembre

  • Karine L.
    Très sympa
    - le jeudi 07 septembre

  • Fanny D.
    J'ai adoré
    - le lundi 04 septembre

    1er cours génial, professeur au top !

  • Karine L.
    Pas mal
    - le jeudi 31 août

  • Floriane C.
    Pas mal
    - le samedi 12 août

  • Natacha B.
    J'ai adoré
    - le lundi 07 août

    Petit effectif, très bon professeur

  • prisca N.
    J'ai adoré
    - le mercredi 02 août

  • Karine L.
    J'ai adoré
    - le samedi 27 mai

  • Karine L.
    Très sympa
    - le samedi 13 mai

  • Karine L.
    Très sympa
    - le samedi 29 avril

  • Karine L.
    J'ai adoré
    - le mercredi 22 mars

    cours très agréable, postures adaptées au niveau de chacun, enseignement joyeux

  • Karine L.
    J'ai adoré
    - le jeudi 16 mars

    très bonne prof, très pédagogue et qui pousse à se dépasser

  • Céline G.
    Très sympa
    - le mercredi 08 février

  • Karine L.
    Pas mal
    - le mercredi 08 février

  • yasmina k.
    Très sympa
    - le mardi 07 février

  • Karine L.
    J'ai adoré
    - le jeudi 19 janvier

    la prof était très pédagogue et bienveillante. la taille réduite de la salle limitant le nombre de participants, elle a pu corriger tout le monde sur la bonne tenue des postures. le seul bémol : la durée du cours, 1h c'est un peu court

  • Marine D.
    J'ai adoré
    - le lundi 09 janvier

    Professeur pédagogue et sympathique qui s'adapte au niveau de ses élèves

  • Alice B.
    J'ai adoré
    - le samedi 10 décembre

  • Marie c.
    Pas mal
    - le mercredi 23 novembre

  • Gaëlle M.
    J'ai adoré
    - le samedi 29 octobre

  • alexia p.
    Très sympa
    - le samedi 15 octobre

  • Eva M.
    Pas mal
    - le mardi 04 octobre

  • soazic g.
    Pas mal
    - le mardi 04 octobre

  • Eva M.
    Pas mal
    - le lundi 26 septembre

  • Amal A.
    Très sympa
    - le mardi 13 septembre

  • Tala B.
    J'ai adoré
    - le samedi 10 septembre

  • Perrine D.
    J'ai adoré
    - le jeudi 11 août

    Petite salle d'habitués mais professeure sympathique et bienveillante.

  • david w.
    Pas mal
    - le mercredi 03 août

  • Anne marie C.
    Pas mal
    - le vendredi 24 juin

  • Natacha T.
    J'ai adoré
    - le vendredi 03 juin

  • Florence L.
    Très sympa
    - le dimanche 22 mai

  • Natacha T.
    J'ai adoré
    - le vendredi 20 mai

  • Alice B.
    J'ai adoré
    - le samedi 14 mai

    Le cours était vraiment super. Le prof s'est donné du mal pour nous mettre à l'aise, nous expliquer et nous montrer plusieurs fois les mouvements et les postures. On sort de ce cours vraiment détendu.

  • Damien K.
    J'ai adoré
    - le samedi 14 mai

    Très sympa, prof t'es gentil qui a fait un cours débutant pour nous, je conseille, vraiment super !

  • Marion Q.
    J'ai adoré
    - le samedi 14 mai

  • Solange F.
    Très sympa
    - le mardi 10 mai

    Cours très intimiste puisque la salle est toute petite. Le professeur (David) est avenant, je suis sortie du studio parfaitement détendu e. Je reviendrais je pense Je n'ai pas mis 5 juste parce que l'endroit donne sur la rue et on entent un peu les passants mais la rue n'est pas très empruntée